首先问问自己,自己做的每一件选择和最后的实际行动，有没有受他人的言语影响？有没有受他人的思想左右？

  我发现了，我在很多时候，我的行为，实际行动还是会受别人的影响。到现在受别人的影响可能渐渐的少了，但是受父母的影响，受身边最亲近的人的影响还是较多的。或者他们的想法无形当中让我的行动有了改变。

  拥有屏蔽能力是我们必须要具备的一项能力

  1.屏蔽掉那些闲言碎语，冷言冷语攻击我们的语言，屏蔽掉那些伤害性的话语，屏蔽掉那些对我们不利的话语，然而我们听了之后又会受影响，影响着自己的心情，影响着自己的积极性。

  2.屏蔽掉跟自己不相干的事情。昨天在一本书当中看到：“这世上无非是两种事，一种是关你屁事，一种是关我屁事”要清晰地区分自己的事，别人的事。

  只要是别人的事情，我们少插手，少操心。不仅会吃力不讨好，而且占用自己的时间，耗掉自己的精力。就比如说我昨天有一位同事他叫我帮他拿手提袋，因为他要去上厕所，而我不上厕所在外面等待，我心想着我都帮他拿手提袋了，他背上面的包，我说背上面的包也拿下来我帮你提着吧，结果他给我来了一个鬼脸，他说不给不给就不给。我当时没有很生气，但是内心还是会有一点波澜，会觉得少操心别人的事情，别人不一定会领情你的关心。

  3.屏蔽掉网络上面一些负能量的视频，负能量的新闻，负能量的文字。屏蔽掉朋友圈的内容。朋友圈的内容刷多了，我们可能会引起焦虑，会想着为什么别人的生活过得那般滋润，而自己每天忙这忙那，而且过得苦不堪言，瞬间心情的那般低落感涌上心头。

  屏蔽掉抖音上面的一些视频，尽量不刷抖音。因为抖音它会根据你平常喜欢看的类型，一直给你推类似的视频内容。比如说我最近刷到了王星他去泰国，最后失联最后人弄到缅甸去了，我刷了这些视频之后，后面的抖音就一直给我推很多人被骗到缅甸去弄炸骗很恐怖，我就看下面的评论越看越害怕越看越焦虑，觉得只要到外面去出游都觉得不安全，然后弄得人心惶惶。

  提前了解到一些知识做好防备措施是准没有错的，但是我们不能一直困于某些事情当中，陷入某种处境中，我们要及时从悲观从令人紧张的事情当中抽出身来，做好自己，做好自己的事情。

  4.屏蔽掉那些别人口中看似对我们好，对我们有利的建议。很多亲戚拿着我为你好的幌子，提供一些你不愿意又不好意思拒绝的话。

最后我们要分清是非，有自己的想法和主见不人云亦云随波逐流。及时判断别人的建议，适不适合自己，别人的方法适不适用自己。做自己想做的事情，做自己适合做的事情，不因为别人的三言两语就被别人而影响而左右。

  人生一定是掌握在自己的手里,通过自己的意愿去塑造。同时我们要拥有强的判断能力，判断哪些是对我们有利的，哪些是积极的，我们就向他靠近，就向他学习。

  我相信只要屏蔽掉外界的这些种种声音。专注努力在自己的领域自己的世界深耕，一定会取得一番成绩。