时间飞逝，转眼又是一周。回看这一周的践行，是忙碌而充实的。
一、3个践行目标
1.减重3公斤。
这个目标除了正常运动锻炼外，元旦开始增加了晚上吃草的落实，这一项还是很起作用的。本周完成锻炼5天，每天还是3公里；所以减重主要是控制饮食的结果。晚上开始吃水果和蔬菜，比如蒸胡萝卜、炒青菜、苹果等，不再吃主食。早晨和中午没有控制，倒也没有补晚上的亏空。
效果：元旦57.3公斤，今天早晨55公斤，减轻2公斤体重。还有可以泰然自若得和家人一起吃饭，他们吃他们的，我吃我的，什么好吃的饺子啊等等，能够管住自己的嘴。
2.机关考核
按照既定方案推行，这里不想多说了。我感觉工作过程中，专注力有所提升。
3.阅读推荐
还在继续绘本推荐文章输出，上周补写了上上周的欠账。两篇文章分别是《凯叔西游记》和《可爱的小雀斑》。孩子面临考试，没有骚扰老师说阅读推广的事儿。不过老师说，可以适当时候给家长们沟通时间管理的内容。
二、学习
1.亲子时间管理天使班
本周开始线上亲子时间管理天使班的学习，并担任小组长。群里头有不少同事和朋友，所以我也希望大家都能收获和成长。上周听了丫丫老师的《易效能亲子时间管理》课程，1-5讲，坚持每天早晨打卡和输出，练习了思维导图，有时也用手绘方式进行。虽然比较“low”，但也是一种新的尝试，不是嘛？而且周日参加了第一次班会，分享了自己参加学习的目的，又认识了很多努力学习的宝爸宝妈，每人身上都有很多闪光点。
2.参加班会和组会情况
本周班会和组会都参加了，而且主持了周六的班会。历时1小时45分钟，参会人员稳定在52人左右，这也是我第一次全程主持线上网络会议，还有很多不成熟。因为前期工作都是组长帮忙做的，对于主题分享的同学了解不多，所以环节的衔接上稍有问题。
要感谢我们1组的组长，送父亲去车站路上还帮着联系发言人，我们组各位大臣都各司其职，兢兢业业。李鑫和晓玲子教练的随时支持也特别赞！
李娜和陈金凤教练的专题分享，更是引发大家无限思考。李娜教练分享的蓝色花瓶案例，谈到了：执行=明确目标+全力以赴+没有借口+下一步行动。陈金凤教练谈到“欲速则不达”，我们的习惯养成，线上的生活需要我们一步一步来，才能量变到质变，破茧成蝶。我的感受是不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。另外，不要急于求成，做好减法，少即是多。叶武斌老师说过，人生不在于做多少事，而在于把事情做到极致。审视我们的践行目标，审视每天的三只青蛙。每天不是排的多，而要享受做好某件事的美好。
3.听书
陆续听了樊登读书会的图书，重新听了《搞定》，听了《这不是你的错》等等。现在还在免费试用樊登读书会，我还是希望聚焦，不能人云亦云，或者跟着跑，毕竟时间太有限，还是要事优先吧！
三、输出
本周简书输出7篇，平均每日一更，主要是绘本推荐，月度检视和参加线下班会体验等等，还有随笔等等。数量有限，质量还需提高。看到有同学报写作训练营，我知道有用，但是还是自己聚焦吧！把这事情搞成呲牙咧嘴完成的任务时，就不快乐了！呵呵！
四、践行体会
写在文章里参加班会的体会里了，还是要要事优先，如何让自己更好的生活。
五、下周计划
保持现有节奏，力度不减，要求不松。另外需要担任小组轮值组长，和亲子时间管理的核查官，加油服务更多的人吧！
