计划-行动-反思
一个知识只有努力认识才会记住。
事情混乱无序、焦虑紧张
记录下所有要做的事情，然后做出选择=留下重要事情删除不重要的。
重要紧急：保持严谨，不失弹性；日程固定，清单弹性。
总结，人生不在于做多少事情，而是把重要的事情做到极致。
昼夜节律
如何成为人生赢家？
定力自律：首先生活上做到自律，从简单开始建立自信。
总结，不要高估一年的变化也不要低估五年的变化。
2020时间管理课
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