昨晚也是12点之前睡的，睡眠还行。
早上7:30起床，燃香，运动，做瑜伽和经络操，今日心包经当旺。
上午我开车出门办了一些事，顺便遛车。今天气温升了一些，阳光热烈，车外的气温显示有摄氏32度。
回到家中已经是中午，自己做午餐，蒸杂粮饭，蒸青鱼，炒包菜。晚上吃燕麦粥、坚果、奶酪等。希望能将体重减下来。
今天没有什么可写的内容，下午追了几部短剧，追剧时感觉很快乐，然而追完之后，却不知有什么启示，只是觉得时间过得很快而已。
复盘起来，今天饮食比较节制，做了适合自己的营养餐；每种运动也坚持做了；睡眠尚可；情绪方面也还算平稳；该做的家务也在自己的体力范围内完成了。
其实有不少不可说的事情还是让人有所烦恼，然而这些又是自己不可解决的。一部分只能等尘埃落定，一部分只能顺其自然，令因果来决定，自己只能选择随风而去。
管好自己，让自己身心健康，不给他人添麻烦就好。他人的事情，不可介入太多，其实也没有必要，而且也很难改变他人的看法和做法。每个人都有自己的使命和命运，是每个人自己的因果和气运，别人无法改变，只有自己才能决定。
令自己把当下过好，其他均让其随风而逝。每个人的机缘都是自己造就的。
