2019年的愿望清单之一就是要再次尝试主持，果然念念不忘，必有回响，当你很用心做自己的时候，你想要的东西就会自动找上你。上周心能量团队拓展课程需要主持人，这次轮到我们组主持，种种原因，我被选为主持。其实，内心是即期待又忐忑，在那个时刻，我突然意识到，好像很多时候，又很多我想去尝试的事情，我总没有勇气自己下决定去做，等我自己全心做决定可能这个周期会很长。如果有人推我一把，并给我一些鼓励甚至是怂恿的话，我会很蠢蠢欲动，很快下定决心。可能还是由于自己自信心不足的原因吧，就像是朋友说的那样，我是很需要鼓励 支持和赞善的人，这些都会给自信和力量感，让我更加坚定不移的去做自己想做的事情。

已经决定要主持的时候，其实内心是很没有底气的，因为我发觉自己前段时间当众讲话的时候，声音就会颤抖，很没有气力和底气，显得很弱小很怂。我很担心自己主持的时候，又会声音颤抖，紧张过度，忘词。词也是我前一天晚上紧赶慢赶赶出来的。前一天晚上写完稿子还是紧张，十二点多才睡觉，为了提前看现场做准备，早上八点十几分就到了会场，自己小声的演练，跟课程助理确定上课的一些细节。等同学都陆续到场的时候，紧张感也越来越强烈。后来看到上课的只有二十几个，而且都是自己熟悉的同学的时候，紧张感得到了一些些缓解。刚开始声音确实还是有些颤抖，音量也没有那么大，慢慢的就稍微好了一些。紧张感的削弱让我的自信增强了些，之前上课我都坐在靠后面的位置，也从来不主动发言，这次我坐在第一排，老师让发言的时候，我也主动发言，那一刻，我觉得自己真的又突破，没有了之前满腔的自我设限。人总是要尝试打破自己对一些事情，甚至对自己的一些认知，尝试去做自己想做不敢做的事情，打破一次之后，可能就是另外一种心境和感受，以后的自我设限也会少一些，对自己的评判也会更加客观。

由于中间环节有调整，之前准备的很多话术都用不上，我又变得紧张起来。这样的体验或许真的是好事，又让我发觉了自己的一个问题，我处理突发事件，尤其是这种语言组织类的问题，很不擅长，缺乏这方面的经验和历练。下午课程结束后，说总结词，说了一句没有事情的就可以离开了，被邱老师吐槽了一下，说离开是要去哪。就这句话，对我来说是个不小的打击，那一瞬间，我特别特别的失落，自我价值感又降低了好几个挡。晚上同学和助教说让我第二天继续主持，可是我一点信心都没有了，当时特别排斥，自己找个小伙伴商量替代我，但她没有同意，还在鼓励我。晚上回到家之后，我还是特别的失落，一心想要推掉，也觉得自己特别的累，不想再写稿子，就跟助教说了自己的想法，刚好助教还让我写东西，我就借时间不充足为由，推掉了主持。第二天别的同学主持的时候，大家看了她的主持会不会觉得我主持的很不好呢，自己的内心戏特别的多。我觉察到自己太过于在意别人对自己的评价和看法，别人小小的意见，都会影响到我的价值感。就像前段时间，我扭到脖子，贴了膏药，走路的时候，我就不自觉的用手遮住脖子，试图不让别人看到。但是就像别人说的那样，其实并没有那么多人在意你，他们都在忙自己的事情，并没有那么多人关注你，是自己太在意外界。

自我价值感都应该是自己从自己身上获取的，可我一直让外界影响到自己的价值感，这也是蛮可怕值得重视的一件事，可能我需要找寻到这个初始原因，让自己向内发觉并去改善。

主持年会，说实在的，当看到别的主持也是很紧张，甚至好几个人都在看手卡的时候，我的紧张感消减了很多，整个过程中，我没有忘词，没有看手卡，声音也没有想象中的颤抖，反而比搭档的声音要洪亮，这些都出乎我的预料，让我觉得很欣喜。当然，应变能力，依然是我需要重视的课题。这次年会主持让我知道了初中时的风采和自信，让我知道很多事情，只要我愿意做，敢去做，并平和心态，我可以做的很好，甚至比我觉得很优秀的人做的更好。

人还是不能过分的自我压制，自我设限，还是需要不断的列出自己想要尝试的事情，哪怕这件事对你来说是遥不可及的，只要你敢写下来，正视它，就真的又实现的可能性，要相信人的潜能真的是无限大的，任何时候，都不要小瞧了自己。