失恋是一个人的旅行。
“我好想找他聊天，我想问问，我们到底有没有可能再回去，可是我的理智告诉我别找他！”
“为什么说分就分，就这么轻易结束，以前的感情都喂狗了吗？”
“我真的好后悔，如果当初不那么坚持，服一下软，也许我们就不会这样……”
如果上面的心路历程你都熟悉，或者正在经历，那么请你来回答下面这个问题：
分手以后，你做回自己了吗？
如果不确定，可以用这个状态来检验：
即使过去的记忆还在，也不再憎恨对方、埋怨自己；遇到新的恋人也不会与前任比较，而是进入新的恋爱模式。
如果已经处于这样的状态中，那么恭喜你，这就是失恋的最终恢复——你接纳了自己，已经是一个可以随时挺起小肚肚给自己一个赞的通关级大佬。
但如果嘴上说着“下一个更好”，心里却已经泪流成河，后悔着自己当初做的决定，又怨恨对方不挽回，一颗想联系的心都快憋炸了，幻想着一百种复合的可能——
那么你离找回自己还有下文这么长的一段路要走，好好看下去。
失恋后一定会经历的5个阶段
LOSE LOVE& FIND YOURSELF
//01希望复合
不管多甜腻的恋爱，都可能由于积怨已久后的一时冲动，走向毁灭。
你可能是提出分手的一方，也可能是被分手的一方，不管出于什么原因，一定都会先进入第一阶段：想复合。
做出彻底分手的决定后，才感受到折磨——曾经一起的美好画面一股脑涌上心头。
“真的不能继续了吗？”
“就这样结束了吗？”
“以后要过没有对方的生活了吗？”
……
如果是付出真心的感情，估计没有几个人会甘心。
你把对方删了，却还是无数次想加回来。温柔是藏在每个人心底的，一旦痛苦袭来，温柔就开始让你无限思念，让痛苦的战线拉长。
不跟对方有任何联系，这叫断联期，你会痛苦，会每时每刻心神不宁，会无数次想联系对方……这段时间是最难熬的，也是必须要撑过的。
因为这个阶段，是你能找回自我的绝佳时机：那些曾被爱情挤到一边的爱好，或者那些曾因妥协而抛弃的个性，都会被一个个捡回来，组成新的你。
每当痛苦袭来，你就需要去做点别的事情分散注意：看一部电影也好，学一学滑雪也好。
建议你去接触最不熟悉的领域，让自己更快地发现：世界上除了这点儿伤心难过的事，还有更多美好可以期待。
//02愤怒
当进入第二个阶段，分手的原因就开始刺激愤怒荷尔蒙。可能被劈腿，也可能因为来自父母的压力，也可能“他因为这么点小事就要跟我分手？”
不管原因如何，你们之间一定有非常多的矛盾和困惑都还没来得及解开，甚至你都没来得及为自己辩解，就从天边砸来了分手的大锅。
于是困惑在心里生根发芽，即使已经决定老死不相往来，却还是想抓起手机打过去质问对方“为什么？凭什么？”想把自己的不满，向这个把你的情绪变成一堆垃圾的人，倾泻而出。
这时候，请一定要冷静，仔细想一想：
就算把气都撒到对方身上了，如果对方不予回应，或者日后后悔这么做，是不是意味着又要承受第二次情感打击呢？
如果接受不了这样的结果，还是不去做的好。忍一忍，是为了心疼自己。
//03后悔
Sunday Painting
气消了以后，很容易又重新审视分手的原因，毕竟分手是两个人的事，仔细琢磨，自己也有错。但这时候容易过度反省，把过错都往自己身上揽。
于是情绪变得更糟，开始对周围的一切都提不起兴趣，内疚自责占据心脏的全部。
不要这样。
你首先要做的，不是责怪自己，而是原谅自己。
失恋以后已经把情绪折磨得这么悲惨了，为什么还要从自己身上找原因呢？就如同要求一个卧病在床的人起来打扫房间。自我反省的工作就放到情绪稳定了以后吧。
//04抑郁
别担心，这里的抑郁指的是情感抑郁。强烈的丧失感让曾经看起来坚强的你，开始无助地四处求援，甚至想开始放纵堕落，但这都不意味着你得了抑郁症。
可能你去买菜，想给自己做一顿好吃的，但摇摇晃晃地走进超市，盯着土豆看了半天，能想起来的也只有前任的脑袋。
这时候就要给自己一点动力了，例如每天告诉自己：“我怎么可以为了TA把自己弄成这个样子，快点振作起来！”或者加强社交活动，强迫自己去跟别人沟通，尽快走出这种状态。
但是如果这种抑郁状态高强度地持续两周以上，乖，快去医院挂心理科，你还有大把美好的时光，不该就此沉沦。
//05 接纳
Sunday Painting
这里才终于来到失恋以后的终极关卡，经历了失恋，你可能不自信了，觉得自己有千百种不好，所以给上一段感情带来了困扰。
如果总是责备“为什么我这么不好”，只会越来越不自信。但如果接纳了自己的不完美，反而更有动力改进。
“我每次遇到一点小事就容易发脾气，我是不会控制自己的情绪，但是下一次，我试一下忍10秒再生气。”
“我是有点固执，也不大考虑别人的感受，但以后我做一个决定之前一定先问一下自己，这样做会不会给别人带来困扰。”
诸如此类的接纳，有点像积极意义上的破罐子破摔。“我就是这里不好，下次做好一点，我才不要因为这个就嫌弃自己。”
记得随时问自己:是否可以不再为难自己，云淡风轻地接受以往的记忆？是否可以用全新的面貌面对下一个恋人？
等那个肯定的答案出来后，就代表你完全走出来了。甩掉过去，开始新生活吧！
那在失恋的时候，要怎么做才能快速走出阴霾，做回自己呢？
下一篇会详细告诉你。
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