抑郁症到底是一种什么样的病？
王立铭在他的课程《抑郁症医学课》说过:“抑郁症的核心表现，
第一，在抑郁症患者看来，整个世界都是灰色的。那是一种极其单调的、沉重的，甚至让人绝望的颜色，有点像傍晚时分乌云密布下的大海。
第二，对于很多严重抑郁症患者来说，整个身体就像是一副被掏空、被彻底放了气的皮囊。哪怕是最简单的挪动手脚，都要付出巨大的力量才能做到。
在有些抑郁症患者的体验当中，自己的心智甚至已经彻底脱离于身体之外，会以一个旁观者的视角，冷冰冰地审视自己无力的身体。”
我身边患有中度抑郁症的朋友和我说，她每天晚上失眠，早上醒不来。严重的时候整晚失眠，第二天连打扮都不想打扮了。
以前最在乎的发型，现在可以几天不洗头。
注意力涣散，做什么事都感觉好难好难，一想到工作就要崩溃。那种“我不行了”还要强撑着，还要忍着不哭出声的感觉，太痛苦了。
但是，你还要假装没事，因为你怕别人知道你生病了，会不会谣言四起，会不会影响到恋情，会不会影响到工作和升职加薪，这些都像大山一样的压迫，让人头痛欲裂。
所以，不要叫抑郁症患者坚强点，看开点。他们单单每天能够起床，都已经付出了巨大的努力。他们为了能像个正常人一样工作和生活，已经透支了所有心灵能量。
他们挣扎在绝望崩溃的边缘，每时每刻，都是那么的难熬，不只是心灵上的，还有身体上的脆弱和无助，都足以击垮一个原本阳光乐观的灵魂。
如果你是她的朋友，请安静的陪伴在她身边，让她知道，她要是支撑不住了，自杀了还有人知道，有人在乎。
她需要时间和空间去缓慢的恢复，请给她无条件的支持和爱护，让她能够享受到坚韧的情感链接带来的安全感和被接纳感，这比什么都重要。
