2020，你瘦了吗？
“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”。
对于减肥这个经久不衰的话题，我是亲身实践、孜孜不倦一头扎进去就是十余年，借鉴各种偏方、运动、节食......往死了整自己。我相信只要世界上还有女人这个物种的存在，那么减肥——堪比最好的整容，这支大军就不会少了追随者。
掐指一算，被减肥这个概念点醒时我应该是上大学期间。那我就不得不交代下大学前我的状态：身高1.60，体重达到120多，具体数字也不知道，因为高三都是住校的，那时候不像现在的高中生（暴露年龄了），根本就不会讲究个人形象，每天脑子里面都是学习学习，成绩就是一切，学习好的人长得再不济都浑身散发金光，对后天捯饬的美没有任何概念，自然美就是真的美。基于这样的环境氛围，我从进入高中时的80多斤到高中毕业时的120，整个人肿成了一个包子。期间的一日三餐饮食一餐不落，夏天晚自习课后一支雪糕，冬天晚自习课后一袋泡面外加一个火腿肠，唯一运动的机会就是寝室到教室。
近朱者赤近墨者黑，大学后，慢慢的也有点见识了，对自己的形象有了更一步的审视后，发现外在条件没有任何竞争力，分分钟被KO，那么最简单的途径就是减肥了。
穷学生减肥路的第一步就是节食+运动，节食能省钱，运动不花钱。一天三餐改成两餐，晚上把当年流行的郑多燕健身操安排上，哼哧哼哧带着全寝室打卡，折腾了一段时间吧，结果是我瘦了。但是坚持真的太难了，特别是谈了恋爱之后，出了校门你得逛街吧，也不能干逛啊，得吃吧。加上警报线拉的太长，慢慢的就没有了当初的动力，体重反弹接踵而至，出了校门我的体重还是110多。
工作接触网络后，每天被“要么瘦，要么死”，“人在吃，称在看”等毒鸡汤语录充斥，减肥又被提上日程，下载了薄荷记录每日的饮食，小心翼翼的计算了每顿的卡路里。有了点钱就报班练瑜伽，那时候劲头也十足，每天都坚持去上一节课，效果也是看的见的好，小肚子平了，体力好了，精力也提升了。感觉整个人都积极向上，能量满满，不得不说这段瑜伽经历给我之后的人生都开启了新的篇章。之后的两年多时间体重维持在100左右，期间有下百了。
怀孕后不敢剧烈运动，饮食也不能控制，所以整个孕期我体重达人生巅峰145，生完下手术台还有138，又变成了一坨。宝宝一周我出门小区的人都会问我是不是有了二胎，我汗颜，减肥的种子再一次萌芽。早起跑步，适量控制了饮食，就是这个“适量控制”结果导致了我的体重没降下来，宝宝倒是越来越瘦。我自责，又无奈的恢复正常饮食，此时体重达到110，就这样保持了一年。
再入职场，又是减肥的好时机，心想现在没有什么能够阻挡我变美变好了。期初是单纯的跑步，每天6点起，一个小时的运动量。三个月坚持下来，告诉你，一斤没瘦，肉倒是变紧实了，外形上也只是瘦了那么一丢丢，可以忽略不计。改变策略，又开始每天单纯控制饮食，早上正常吃，中午不吃或者一周挑两天吃，晚上减半吃，偶尔多吃了会吃两粒酵素（心理安慰一下），这样坚持了一年，期间穿插了21天减肥法，目前体重保持在100。
所以从我个人的经历来看：减肥吃真的真的很关键，让自己吃的舒服又能瘦是我们要去探索的方向，和学习一样，每个想瘦的人都要总结出一套适合自己的方法。这里交代一下，我为什么没有跑步了，因为早上跑步怕晒黑，晚上跑步不安全，但是近期我还是会加入运动，因为饮食控制瘦下来肉是松垮的。
