孕产女性喝营养粥3-苹果粥

原料：苹果3个，西米100克，炼乳、白糖各适量。

做法：苹果洗净，去核，切丁，和西米一同放入锅中，加水熬煮成粥，调入炼乳、白糖即可。

功效：苹果有润肺生津、健脾除烦的功效，适合怀孕期间反胃、消化不良、气力不足、大便干结者食用。

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