10.14周日幼体初级

上课内容：

压旁腿、汉堡包、小木棍、小青蛙、后点地、横叉、小飞机、小花篮

作业：

1.横叉

要求：勾脚，脚尖朝向天花板方向，腰背挺直，不要求做到一字，尽自己最大能力即可，但要保证膝盖伸直

图片发自简书App

2.小花篮（另附视频）

要求：双手从身体外侧牢牢抓住脚背，注意绷脚，花篮提起来的时候力要往上走，提得越高越好

3.小飞机（另附视频）

要求：双手双腿同时向上折叠，保证膝盖不弯曲的情况下，幅度越大越好

最后编辑于：2018.10.15 08:10:25

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