公里数：2.05km
配速：7′12″
最快1公里配速：7′01″
时长：00:14:50
心率：平均142，最大151
步频：平均180，最大194
天气：多云，26℃
6月累计/计划跑量：62.04/60（完成）
7月累计/计划跑量：40.89/50（未完成）
8月累计/计划跑量：30.84/50（未完成）
9月累计/计划跑量：50.06/50（完成）
年度累计/目标跑量：356.4/500（最低）
9月最后一跑，只跑了2公里，说实话就是为了把这50公里的目标完成。今晚在公司加班，8点多才吃完饭，所以其实肚子还是挺撑的，跑得有点难受。其实如果算是其他类型的运动，我前几个月也是算完成了，只不过如果只是算跑步的话，跑量的目标是没有达成的。这个月实际就跑了38公里，连40公里都不到。这对于一个要跑马拉松的人来说，仅仅只是一周的跑量而已。所以如果我今年还想跑广马的话，必须要加量了，不然百分百不能完赛。
其实按照目前的状态，绝对跑不了全马，就算去了，也是戴着一副痛苦面具，还不一定能完赛。所以到底是放弃？还是努力一把？
