关键词：基本记忆、扑克记忆、长数记忆、电话号码记忆、日程，约会记忆。
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一、基本记忆法
1、掌握记忆的层级
2、熟悉代码10-99。
3、运用记忆的核心=数字+图像。
4刻意的训练形成固化进入到我们的潜意识。
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二、扑克记忆法
1、扑克牌—记忆的用途。建立地点关键形象。
2、核心：左右脑训练，输入文字理解成图像。
3、途径：训练的反应。
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三、长数记忆
1、将复杂的长数划分成两个或者三个一组。
2、应用联想和想象将关键词形象化。
3、运用12个技巧。
4、收获：将复杂的数字细分化，方法罗马字母。
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四、电话号码记忆
1、运用12种基本的记忆方法，不断地训练。
2、过程：将数字分成两到三位一组，运用偕、意、象、形。
3、将数字图像化形成新的，用地点记忆图像。
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五、日程、约会记忆
1、两个维度：衡量重要紧急标准；运用记忆的12种技巧。
2、过程：将日期数字化+约会的内容，联想形成新的画面。
3、技巧：不断地练习形成习惯，运用记忆的知识，将数字固定。
