睡觉前总会玩很久很久手机，比如十点左右上床，睡觉总是在十二点。经常睡眠不足，早上起来黑眼圈就跟大熊猫一样。每天几乎都要提醒自己，今晚不敢再玩那么久手机了，可是每天晚上都是这样重复，内心因此很痛苦。玩手机久了，不仅伤害身体更伤害自己的精神状态。
不管去公园，还是去饭店，几乎每一个场合，大部分的人都在低头玩手机，手指头不停的动，头一直低着，我看到这样的场景就会觉得这个人好孤独。
记得以前小时候，哪里有手机，每天都是跟朋友在一起玩，或者自己待在家里看电视，一看就是一个下午，完全融入电视里，结果现在呢，看着电视还要耍手机，电视机几乎成为人生的背景音，电视演的啥完全不知道。小时候的日子真是一去不复返，活在这个网络的虚拟世界里真的很孤独，甚至常常感觉很可怕。
网络上经常有一些很恐怖的新闻事件，常常冲击着我的灵魂，我几乎每次看到这些恐怖的新闻，都会失眠，失眠导致我看更长时间的手机，今天虐待小动物，明天性侵儿童，后天连环车祸……各种冲击性的词语挑战着我们的大脑，几乎就是你不能接受也得接受，网络告诉你这个世界有多么可怕。多少抑郁症来自于网络。
网络本该让我们一起世界更好。我记得小学毕业的时候，班主任在黑板上写了一个“度”字送给我们，班主任告诉我们，人生的路还很长很长，老师就陪你们走到这里了，希望你们以后不管做什么事情都要努力，但是要记得凡事都有个度，这样你们才可以走的更远更稳。
放下手机吧，抬头看看蓝天白云，看看花花草草，看看父母孩子，看看书本，写写字，让孤独远离我们。
