很早以前就想学游泳来着，但是出于畏难心理，总是给自己找来各种各样的理由。是从什么时候下定决心学游泳的呢？大概是能薅羊毛的时候。人真是奇怪，只要能稍占点便宜而不占，就仿佛自己损失巨大一样。单位能以优惠价报游泳课，我便毫不犹豫的报课了，确实很优惠。
5月12日，第一节游泳课。
先在地上学动作——蛙泳退（收发蹬并，共四步）:平趴在地上腿脚伸直放松，缓缓抬起小腿（脚踝放松），此为收；抬高后缓慢旋转小腿及踝关节呈八字状，脚尖回勾，此为发；用力向后蹬腿，腿部腹部发力，避免臀部用力，此为蹬；双腿蹬直后脚背放平快速并退，此为并。
第一节课，难免不得要领，趴在地上和一帮小孩子学动作难免有点难为情，好在还有一对胖胖的父子作伴，暂且不那么扎眼。尽管内心深处觉得尴尬无比，我的一大优点就是即便内心万马奔腾表面仍然能装的云淡风轻。INFJ人格的典型特征之一。练完下水学蹬腿，主打一个坚持不懈，好坏不论，态度总是最好的。一节课下来，到不觉得多累，回家后却是全身疼的不行，晚上做梦都疼，难得有了个深度睡眠。
5月13日，第二节游泳课。
没有新的内容，在岸上复习了一下蹬腿动作便下水了，今天成人不少，总算是不尴尬了，埋头练吧，但是动作依然很不标准。晚上又是一个好觉。
5月14日，第三节游泳课。
简单学了一下憋气，便搭配着蹬腿自己游了，时不时呛水，掌握不好节奏。一个回合下来憋气四秒，前两秒配合收发不吐气，蹬并时最出气，持续两秒后缓慢抬头换气。主打一个不协调，多次呛水。新买的洗漱包漏水，把我内裤弄湿了，穿着湿内裤回家，心情有点点不美丽。晚上依然是一个好觉。早上起来，累到不想上班。爱人笑话我，就不能闲着，整天折腾自己，不过也挺好的，不折腾他。我强调，我就当不了家庭主妇，不然天天找他麻烦，让他不要做白日梦了。哈哈
5月15日，第四节游泳课。
认真学了憋气，教练说学好这个，摘掉浮板和水袖我也不会害怕了。认认真真练习，一开始还总呛水，后面逐渐习得要领，可憋气数秒，做好几个蛙泳腿。也不知这样对不对，学员太多，还有不少小迷你，教练顾不上我了。感受到了水里的自由自在，可是也看见了水里各种异物，真的好脏啊！游完泳一定要好好洗头洗澡漱口。教练说蹬腿的时候小腿要划个大点的圆，这样才走水。连续几天的游泳，睡眠好很多了，即便晚上被小鱼叫醒也能秒睡。
5月17日，第五节游泳课
加上了手部动作:手心相对伸直，双手向外划至肩膀正前方，往下压水手臂夹紧，双手手掌于胸前合十，伴随张嘴连续吸气，后快速伸直双手并将头埋至水下屏住呼吸，接下来再做收发蹬并。这节课找着了水感，教练夸奖腿蹬的挺好。昨天因为雷阵雨缺了一节课，幸好没有对训练产生不良影响。内心窃喜
5月19日，第六节游泳课
没有学习新的内容，昨天因值班缺了一节课，今天完全不在状态，练憋气总呛水，腿也蹬的不对，完全找不着感觉了。一起练习的两个人已经在昨天能摘掉背板了，而我反而退步了不少，一整节课都在找感觉。快下课了才终于找到了点。学友给录了段视频，嗯，游起来还挺好看的。加油吧！
5月20日，第七节游泳课
学员开始多了起来，泳池里的人像下饺子一样，教练已经顾不上我了，可能动作都教了，其他全靠自己练了？收获是摘掉了背漂，能戴着水袖自个儿游了。后果就是练完趾骨痛，虽然感觉游畅快了，找着点感觉，但是姿势不对，就很难受。教练说膝盖内扣，大腿不能分太开。好吧，继续打腿练习。
5️月21日，第八节游泳课
早早就到游泳馆了，居然不让进 ，气愤。进馆后现在陆地练习了一下打腿，找着点感觉。剩下的就是自己游了，自我感觉腿部动作比较标准了，找着了对的完整的游泳姿势，丹丹给拍了视频，自我感觉非常良好。
5月22日，第九节游泳课
完全自己练，没有任何指导，有点怨气了。戴着水袖能一下游好远，但是因为游之前没有温习闭气，所以接连呛了好几口水，难受。尝试着摘掉水袖游一游，毫无意外的沉底，郁闷。啥时候能摘掉水袖呢？昨天教练说要是报私教课，这会早游起来了。今天其实游的挺畅快，啥时候到质变？
5月24日，第十节游泳课
依然是差不多完全自己练，看着同时上课的学友已经能五辅助工具自由游动很是羡慕。教练给我水袖放了气，游起来尚可，但是一摘完全歇菜，没开始游便沉底了。教练说是因为伸直时手朝下的缘故。我觉着不是，教练还说我腿分的太窄，我迷茫了，不是不让腿分太开吗？所以我是朝向另外一个极端发展了。自顾自的游了几节课，没想到全是毛病。深受打击，生怕上完课还不会，那就确实有点丢脸。
5月25日，第十一节课
今天教练终于抽出空指导指导我了，加上自己看视频学习的经验，终于找到下沉的原因。教练总说让我不要停，要游起来，她并不全然知道我的毛病所在。教练找出的毛病是，蹬并后我脚朝下所以总下沉，然后蹬并时腿分开太窄所以不走水。但是，我还有一个同样重要的问题，不会换气。原来蹬并时是需要憋气，等身体漂上去再缓慢抬头吸气并用手划水。这样换气才不局促，才会游刃有余。这是在小红书上学习的经验。很快我便能自在游起来了，一下游个25米不成问题。游起来了，心情好了，好像有点要感冒的样子，头微疼，喷嚏不断。
5月26日
因为小鱼篮球比赛耽误了时间 ，所以没有消耗课时，用次卡进去游了一会儿。状态不佳，或许是太累了，也或许是有点感冒，泳池人暴多，也游不起来，勉强游了五百米，筋疲力尽，头隐隐约约疼，还是回家吧。
5月27日，第十二节课
说是上课，其实完全是自己随便游了，教练暑期班学员太多，根本顾不上我们这些人。本来想学学调头的，但是算了吧，能游起来就行，本来目标就是能陪小鱼在水里玩，好不好、精不精的后续有时间了再自己琢磨吧。
这段时间把自己给累惨了，半个月终于学会了，看别人一两节课便学会了的真是天才。反正，我不是。新技能get√，很开心咯。
