周末。
过年期间晚睡晚起。休假后开始上班，时间不太能把握，早上都迟到。
应该得调整过来，早睡早起。养生听起来很遥远，倒不是因为觉得还不够老年不需要养生。我觉得太难了，要养生需要方法，需要心态，太难了，我做不到的。
最近有些开窍，觉得好像也不会太难，内经知要第一章说的，之前在中医基础理论里学到的那些点点滴滴，不都是养生的要点吗？做到一点算一点，比如春季夜卧早起，广步于庭…比如恬淡虚无，精神内守；比如虚邪贼风，避之有时；比如志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦…
一口吃掉一头大象属于志不闲欲不少，一步到位太不现实，人体使用手册的作者访谈时传达的一个理念是，养生是在养一种趋势。
养生应该是不积跬步，无以成千里，不聚小流，无以成大海。做到才是硬道理。
今天就写到这里。
