82#百日生涯营#D42冥想日

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冥想日作业

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我今天做了15min的心态平和冥想练习 在静心关注自己的十五分钟里 我确实疲惫感减小 冥想的过程中能保持不走神 持续关注自己很难 我也还在入门阶段 关注呼吸 可以帮助自己精力集中

希望可以坚持吧

#每日一问#如果你有阿拉丁神灯，你会许的3个愿望是什么？

❣️世界和平

❣️健康的经历 体验不同的人生

❣️感受爱

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