爱惜粮食，好好吃饭。当下是不会饿肚子了，却又被“吃什么”犯愁。要我说，有什么就吃什么，知足矣！给先生带午餐上班已经坚持3个月了，从开始想偷懒，到现在乐意换着花样做，实在知道，吃饭乃是一件大事，吃好了，身心皆宜，利国利家。
记得婆婆说，要想吃的营养全面，买菜要从菜场头买到菜场尾。这话很有道理，避免按自己的偏好买。夏天的菜现吃现买，尤其是肉类，早晨陪儿子上学顺便买菜，时间匆忙，选择便于洗好即可做的菜，豆类可蒸炒红烧，青椒、番茄百搭。荤菜尽量三天鸡鱼虾，两天猪牛肉，一周的主菜都有了。我们一家三口，有个“毛病”，只在家吃饭。有时候我想偷个懒，很兴奋地和父子俩商量出去吃饭，全都不响应！儿子更是直接说：你就是想偷懒！即使是简单到下个酸汤面条，他们也不愿意出去吃饭。想想在外面吃饭的等待，和在家做饭也差不了多少，而且在家吃的实在、安稳。
家庭煮夫，和家人的健康息息相关，爱家人就为家人乖乖做饭，一家人好好吃饭！
青椒肉片，干煸四季豆
炒二丝，青椒爆猪肚
瓠子炒番茄，焗盐蒸鸡腿
扁豆炒肉，辣椒炒鸡蛋
