成长不是一蹴而就，而是螺旋上升，同时，我们需要给予螺旋上升的环境和条件。在这个系统下，看到成长的反反复复，来来回回，曲折螺旋。
前几天课上一位姐姐学了五年心理学，还是生命状态很低落，觉得自己好像一直都是这个样子，很多事实就验证了，成长真的不是每个人都一样的。看起来这位姐姐说自己没什么成长，实际上，哪怕每次课上只学习一个小知识点，也是有所成长的。
量变引起质变，很多时候，“量”里面的感受不是那么明显，一直在给“质”打基础，过程中有可能也会有想放弃，但实际上，你想放弃的那个阶段，正是螺旋到了下一个高度的契机点。
不是“一步登天”的，是“一步步登天”的。不是“一口吃成胖子”的，是“一口口吃成胖子”的。
所以，当我们学习成长了很久很久，突然掉进去一个很深的深渊，不要害怕，不要彷徨，恭喜你触底了，将会迎接下一个反弹。
如果你觉得有可能进入一个循环，不要担心不要害怕，正向的成长一定会有所突破和变化，同时也得跟着感觉移动，重复旧的方式一定会得到旧的结果。
给自己的一个时间空间，也就是我们的系统，在系统内不断调整行动，行动调整，这就是我们要做的不断循环往复的一个行为。
我是萧然，一名心理学爱好者传播者，用幸福心理学传播全世界。
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