昨天去了图书馆，翻看了一本《当你的才华还撑不起你的梦想时》，里面有一句话，印象特别深刻：
写作是一件需要坚持的小事，我虽然说没有写得特别好，但是坚持下来了，这对于我来说本身就是一件非常大的收获，因为我并不是一个特别能坚持特别有毅力的人。
这句话仿佛再警示自己，要坚持，是的，可能我这算不上什么写作，但是坚持日更，坚持分享，也是自己最大的快乐！
早起跑步时听了萌姐的精力管理课程的三个维度，能量输入，能量输出，能量守恒理论！
能量守恒就是要保持情绪稳定-----让我恍然大悟
早起来如果堵车，迟到，正好遇到领导，领导正好心情不好，给你扣了工资。这种看似巧合而非巧合的事情，让你的心情变得很糟糕，然后你会一天状态不好，做任何事都感觉很不顺利！
到了晚上就近乎崩溃的边缘，你是否有过这样的经历？
而能量守恒的关键就是保持情绪平稳！比如大吵一架会让人感觉筋疲力尽，元气大伤，能量快速消耗，这时候能量输出大于了输入，导致你和泄了气的皮球一样，啥事也不想干！就是这个道理。
如何才能保持情绪平稳呢？
可能你会说，道理我都懂，但是带了一天的孩子，孩子又一直闹，怎么能让自己不生气，不暴躁呢？
1.深呼吸：感觉自己马上要爆发的时候，做6次8组的深呼吸，控制自己的情绪。
2.减少一些负面词汇：“好烦啊”、“真实烦死了”、“气死人了”等等都会影响你的情绪。
3.暂时离开：当你特别生气的时候，不妨暂时离开一会，或者换一个房间，缓和一下自己的心情。
4.转移注意力：有时候难免会感觉劳累，状态不佳，这个时候找一些舒缓自己情绪的方法:玩游戏、听音乐、看电影等
5.换位思考：设身处地的站在对方的角度考虑一下，比如:孩子不小心摔坏了你特别喜欢的盘子，或者孩子玩水撒的到处都是，这个时候想想如何你是她的话，你希望你的妈妈会怎么做？你肯定也很害怕妈妈会揍你的！换位思考的你此时此刻就会去安慰孩子！生气也随之烟消云散了！
