为什么在减肥的道路上越走越远，在增肥的道路上越走越快...甚至快的都快跑起来了？
每次都是吃饱喝足后悔了，然后立马痛下决心第二天什么都不吃围着小区痛跑十圈的是你吗？
别傻了，在下一个夏天到来之际你很可能更胖了。
道理都懂，如何减肥都明白，但臣妾就是做不到啊，就是控制不住啊，就是没毅力啊，关键就是饿啊，我还馋啊！
没错，人的本性都会倾向于及时行乐，所以每天都在想吃肉和今天少吃一块肉中纠结度过。
我曾经也是一个胖胖，但现在是一个瘦子，对于减肥我只有两点想说：
第一 管住嘴+迈开腿
第二 不想迈开腿的请管住嘴
我就是靠着第二点成功减肥的。
我相信世界上会有那种干吃不胖的人，但我也相信这种好运绝对不会降临到我的头上。
我不爱运动，超级不喜欢，为什么？因为累啊，我只想躺着啊我不想动啊！
如果和我一样得了这种不能运动的病的，那么请你一定管住嘴。
我所说的管住嘴并不是节食不是节食不是节食不是节食不是节食不是节食。
既然会导致肥胖，那么在饮食中肯定是有问题的，要么你爱吃零食要么酷爱甜食油炸食品，要么三餐不规律，要么吃宵夜等等。
一日三餐正常吃，不要突然减少你的食量，首先删除掉你饮食当中致使你发胖的食物（比如油炸类、奶油类、零食这些高热量的）当你开始减少高热量食物的摄入，你就已经成功了一大半了。
想减肥的人肯定都在网上查过，减肥应该吃什么+减肥有哪些错误观点+什么减肥方法最好+局部暴瘦法等等等等等等等等。
至于这些减肥的方法我不想多说，因为很难按照那些去做，并且坚持下去，能做到的能坚持的也早就成功了。
关于自控力+毅力+如何坚持+心理建设什么的我也不想多说了，因为说了也无果。
我当时总会不自然的进行自我抗争，每天都围绕着能瘦下去吗？我今天又胖了几斤？这几个问题。不要每天在脑子里反复重复这些话，我总结了几条我当时减肥时候比较有用的几句话：
1、当你感觉到饿的时候 你正在瘦 （所以不要刚刚感觉饿 马上就寻找吃的）
很多人一天基本上感觉不到饿啊，因为随时随地都在吃。饿的时候就别说了，不饿的时候也吃，那能瘦才怪呢！
2、你爱吃的 好吃的东西 都是致使你发胖的元凶
甜甜圈蛋糕炸鸡炸薯条披萨意面小丸子麻辣烫奶茶薯片火腿香肠...
3、你多吃进去的每一口都会在你身上变成肥肉并且你还不能成功的减掉
4、没有明天少吃一口 今天多吃的这一口还不知道怎么减下去
减肥的日子就是很苦的，偶尔的放纵是可以的，但绝对不要让偶尔变成自然。
靠意志力减肥真的很难，所以苦中作乐，除了爱吃什么就吃什么以外，喜欢干嘛就干嘛吧，喜欢逛街就逛街，喜欢打游戏就打游戏。
不要用力过度，不要自暴自弃。
爱自己，不管何时都要记得爱自己，接受不一
样的自己，毕竟世界上没有第二个自己。
