2月1日 周四 本月还剩28天 本年还剩334天

2月2日 周五 本月还剩27天 本年还剩333天

2月3日 周六 本月还剩26天 本年还剩332天

2月4日 周日 本月还剩25天 本年还剩331天

1.最近边带孩子边工作。带孩子尝试了一些培训班，如画画、游泳等，周六带去山上玩雪胎，结果感冒了。仔细想想，应该市床上放了一杯水她碰倒了倒衣服没注意着凉了，也责怪自己没有好好检查孩子的睡前周围情况。以后一定注意。

2.带孩子看了一个街舞比赛，45秒的街舞比赛，孩子们表现实在太炸裂了！！45秒，可以干很多事情，很多内容！！！！！时间就是金钱！！

3.最近孩子生病，自责，孩子睡后，转移焦虑刷手机时间太长了，每天快2小时了！！决定以后这段时间学习英语!!不然太浪费时间了！！

今日成功日记：

1.不断提醒自己，吸引力法则！吸引力法则！吸引力法则！少说别人坏话，保护好自己的能量场。相信吸引力法则！

2.尽量闭嘴，少说坏话，务必嘴巴严！！事以密成,语以泄败！

3.笑容可以影响很大。感动！每天好好收拾打扮自己，因为你不知道会遇见谁。

4.有来有往，来客人时一定好好招待。允许一切的发生。遇到很厉害的人，要多听。

5.布置完工作或者执行完工作，一定要稍微缓缓，不要马上反馈，多检查。多汇报进度。

6.准确理解字面意思。

7.生老病死，对每个人来说都是大事情。务必要有人情味。在这些大事情上千万不能马虎。

今日不足：

1.反思：不记录真的不行。2024年小目标，每天都要记录！！

2.每天晚上抽一小时收拾房子。家里保持整洁，是一个家的风水。

3.最快打破焦虑的就是行动！去完成你焦虑的事情！2分钟法则。

4.需要更加果断加自信！！停止内耗！不要内耗！

5.慢慢控制自己晚上睡觉的时间，不能太晚，10点就得开始洗漱准备。在一早最清醒的时候干最重要的事情。早上闹钟响就要醒！！

6.还是要敞开胸怀，广纳百川。万物皆可学习。沟通交流也是学习的一种。

7.做事一定要给自己定个deadline,不然只会无限制的拖延！！！

8.在黑暗中看手机会青光眼！

9.在工作中还是要做好正面引导！！正念！正向！

10.每个人脑海中的事件和东西都是不一样的。所以，沟通还是比较具象化，比较好。

11.做事不要太小气！！不要吃独食！！譬如住院需要两个人的碗，只带了一个！！要分享零食！分享！！

12.点餐的时候除了要考虑海鲜过不过敏，肉的分量一定要考虑，尤其烤肉之类，点餐失败！

13.像买机票这样比较私人的事情，一定要早早弄，不然就影响后面，包括飞机起落，飞机接送，甚至报到和住宿，有没有住宿，牵扯一连串。特别特别不好。

14.情商高会说话，真的是一门艺术啊！安排车也要考虑是几座车！大车几个座位？小车几个座位？

15.不要加任何感情色彩，只是陈述事实。领导在现场的时候就尽量让领导说话，自己不要瞎参与。不然结果就是，一时间收不住场。

明日改进清单：

1.一定要记录时间，方便复盘反思！！！把清单app、时间APP用起来。

2.做好时间管理、精力管理、情绪管理，体重管理。及时停止内耗。

3.列好计划好好完成。提前几天准备好，不要临时着急。

4.任何事情给自己一个最后期限。

5.运动，学英语！！和女儿一起开始学英语！！一起练习舞蹈！压腿等！！

6.12点前关手机，不要带手机进卧室。即使半夜起来了也不要看手机，否则第二天脑袋就是木的。

7.早起后，起来了，就立刻！马上！洗脸！开窗通风！开启新的一天！！

8.不能有讨好人格！还是要果断、冷静、沉稳！！！！！！！

9.有可能电话会被外放，真的极有可能！！甚至被录音，所以，一定也要注意电话礼仪！

10.做好时间统筹和时间叠加。譬如跑步洗漱的时候听书，锻炼的时候思考等等。不要躺着只刷视频，凡此放纵，可能会带来短暂的酣畅，但低质量的快乐和控制不住诱惑的煎熬，会让人陷入无尽的自责与痛苦中。

11.把字写好，理清思路。别人都能干，你为什么不能干？稳定的情绪，对管理者来说特别重要。

12.报材料后，最好数据准确，做好相关批注，时间地点，是否办结等。不然后面就什么都想不起来了，报送后最好留一份复印件。

今日感恩日记:

1.你的每一天都可能是最后一天。想怎么度过？有句话是这样的，你怎么度过一天就怎么度过一生。

2.谢谢家人支持！

今日时间管理&精力管理：可以

今日成长与收获：

1.冥想收获:不评判，接纳。

2.比如展示牌，我想要的和设计师最后设计出的不一样，所以必须要验收。

3.强者不抱怨环境。

4.孩子说哪里不舒服，肯定是有原因的，应该相信自己的孩子。1分钟都不能让孩子离开自己的视野。

5.客人在的时候不要过度收拾，见面的时候注意礼仪。

6.落落大方展示自己是多么重要。什么时候都可能遇到熟人，所以一定要特别注意仪容仪表。

7.不要慌张，突发事件，冷静再冷