早上五点多，梦中爸爸让给他帮忙借钱给他，我说这不奶奶（已故）刚让我们给三叔（已故）家办事凑了十万块，现在没钱了。奶奶听到说是三万呀，不是十万，我马上查找流水看哪里能找到十万的证据......    正在熟睡中被楼上一女声喊叫吵醒，原来是一名60多大妈把楼上家冰箱外的纸箱给拖走，主家看见了，从五楼窗户制止，大妈拖着纸箱，好像外面一切的发生都与她无关，自顾拖着走，不去理会宁静清晨那刺耳的责备声，知道楼上找个带水矿泉水瓶砸到她拖的纸箱上，她才惊奇的发现，从天而降的塑料瓶，第一时间把瓶子水倒掉收起瓶子，然后抬头往上望，才发现楼上的人是冲她喊。“你可真是的，别拿走纸箱，我还有用呢！”不知是老太太听不明白还是装糊涂，说“你下来”，边说边招手让她从楼上下来，然后自己走掉了。楼上男主人终于赶到纸箱旁，发现老太已经不在了，跑着来回找，不知是想和她理论还是想要怎样，结果还是没找着。算了，起床吧，也快五点半了。

忽然想起昨天张德芬小时空里有个14天早安打卡，用来唤醒崭新的一天。今天主题是朗读一首心仪的小诗或写几句。轻轻读出来，早安之美会给予灵感和创意。看到美图配美句心情顿时轻松了下来。写到：美丽心情从现在开始！你好！亲爱的自己！你好！全世界！美妙的感觉充满了身体！

昨晚读书会大家在分享过程中，忽然意识到，我为什么经常会被情绪困扰，首先是没有活在当下，然后是没有看见对方，没有倾听。世界一切的发生没有对错，只有自己的感官世界。上班到了班上，一同事因嗓子哑说话只能嘘唏着发生，和她对话的同事也只能轻声对话，这种状态忽然间让我很不舒服。为什么会这么容易掉到情绪里呢？那就和自己聊会儿吧......

到楼下凤西广场转一圈，脑子里显现了刚才她们好似窃窃私语的样子，那不就是我吗？！有话不敢说，不敢大声说，憋不住了只能窃窃私语，内心的激情和表达障碍激烈冲突，难过！！

症结还是不能如实表达，如是表达。担心说出来会被耻笑，会被否定，被责怪，被不认可.......

“都是因为我不够好！”这是真的吗？？？何以见得呢？因为别人的评判吗？那又怎样呢？他们会不喜欢我的。是真的吗？那又怎样呢？也不一定不喜欢，可能我会很孤独的。那你这样在乎别人的评判，现在大家喜欢你吗？你感觉不孤独吗？不是的！和我担心发生的一样发生着。是啊，那又何必太在意呢？如果你不在意别人的评判，说出想说的，做你想做的，或许会更好呢？再说他们评判的背后隐藏着怎样的信念呢？那是真的吗？那是他们的事跟你有关系吗？你那么关注别人的评判，能给你带来什么好处呢？友谊，爱。那是真的吗？你现在很关注，得到了友谊和爱了吗？没有。那得到什么了？难过。对呀既然没有想要的好处，何必还那么关注呢？如果只是想得到他们的认可，自己完全可以肯定自己的呀！宝贝，你已经非常的完美了，你说那样的独一无二、完满具足，你的优秀不需要任何人来证明！！！！！！！！

永远爱你，亲爱的！

嗯，现在好些了。开始学习！

第119天，惯用内听觉的人，即是事事都会以耳朵先行，并且脑里经常有文字说话。凭此我们也可以设计出一些配合的说话和行为：1、多与他倾谈，当他说话时，点头表示出你是在用心聆听。2、用有变化的语气、声调音量、高低和快慢去表示出你的意思。3、保持宁静的环境，或配上柔和的音乐。4、说话和讨论事情，要一步一步的说明白，并且把其中的先后次序排列清楚。5、把规则、做法写清楚、齐全。复杂的内容分点写出。6、叫他重复说一次你说过的指示，也经常重复他说过的字或说过的话。7、多写信、写字条给他，或者用电话、传真来保持联络。8、多引用规则、指示，及权威人士说过的话。9、讨论后补上一封信或会议记录。10、用押韵的口号，顺口的词语。11、声调优美、说话得体的人最能吸引他的注意力。12、书信里、说话里的优美文字会使他开心。13、讨论事情时，问他：「指示／规则是怎样说的？」、「还有什么可以补充的？」、「说不了这么多，想象还有什么可以谈的？」。

第120天，与惯用内感觉的人如何配合呢?惯用内感觉的人是凭内心感觉去处理世界上的事,所以照顾到它们的感觉需要优先考虑。一，尽量安排多与他见面倾谈，并且尽量多点悠闲的态度对他。二丶多问他的感受,因为他渴望被了解,被接受。三，多提及过去的经验及心得。四丶他不在乎看和听起来怎样,而在乎事情给他的感觉。五丶他注重荣誉、名声、安全、有把握、踏实、持久。六，谈人生经验及感受。七，强调对人的关注及关怀,强调人的价值。八，让他接触实物样板,并与有关的人接触。九丶他喜欢用手，喜欢亲手做事的感觉。十丶说话的语调要缓慢、低沉。十一，高雅和有气质的人最能吸引她的注意力。十二，熟悉的人可以用身体接触。例如：拥抱丶手牵手。。。不熟悉的人可以送他想不到的小礼物，尤其是物轻意重的难得的礼物。十三丶讨论事情时问他:觉得怎么样?感觉会顺利吗?还有什么担心的地方吗?