精通养成之路(精通的四个阶段)

一、形成

特点：“无知”——不知

症状：心中有灵感的火花，但对前路坎坷没有明确的感知。

药：让激励指引你而不是绝望。(base on value)

二、专注

特点：“怀疑”——知道自己不知道

症状：撞见困难，因挑战或障碍而怀疑或质疑自己，情绪脑用恐惧笼罩我们。

药：用对成功的期望战胜挫败感、全神贯注，全心投入、清晰的愿景，绝对的承诺

+抱抱害怕的那个自己“人总要自己学着长大”。

+一位好教练

写下这一段的时候，感觉后背有点发紧，昨天那一瞬的担心、恐惧又冒出来了，太难了！我差的好多呀！还好“转念哪家强，安然第一名”高考、考研、宝宝、换房子……只要我去设定的大目标，最终好像都完成了，虽然我一般不去设定超出自己能力的目标。没有完成的，一定是我不够想要，现在我足够想要了，就一定会完成！

三、动力

特点：“轻车熟路”——知道自己知道

症状：创造、保持、拓展新得行为模式，和目标相关的任务变得简单了、信任自己

药：将诸多的想法、技能和行动转化为持久的或者习惯性的行为，有意识有能力，持续动力！

四、精通

特点：“合一”——不知道自己知道

症状：思想、技能、行为达成一致并且根深蒂固，体验到前所未有的改变和深刻的觉醒。你自己已经焕然一新、脱胎换骨。

药：萃取智慧再爬一座山。

真实的去释放路途中抗拒、担心、恐惧，有意识的接纳当下的感受，并且释放这些感受，在头脑中创建精通的状态，以精通大师的形象站在思维系统中，让这一路图景更清晰、更生动！

《唤醒沉睡的天才》读书笔记