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嘿
睡觉前爱看手机的你
是不是在等我
2016.12.05 GOODNIGHT
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你们哪找来这么多的时间可以利用？
洒脱菇凉
我才刚刚二十打头，总觉得人生如灯盏，每周的周五总是接着周五。
去年我刚来上海的那天是十二月二十八日，考完驾照的第二天。如今又是十二月，整整一年，我居然已经毕业了。
殊不知人生何故眼生了些，明明一年之内努力了很多事情，却又拎不出一件像样的跟爹妈炫耀一样独立的成果。
朋友说，他之所以跳槽，是因为这份工作足以让他安心过个好年，那些比十万个为什么还厉害的七大姑八大姨终于可以省省唾沫星子了。
我呢，我还是一个人，换了几家公司，从实习到毕业，从长发到短发，从素颜到不要脸。
时间都去哪儿了？
是我们从来都没好好管理一下我们的时间吧。
朋友圈里的那些人，他们忙着健身、烹饪、读书管理、追剧、做极限运动、旅行……而我，似乎从来都没时间好好的去安排一场旅行。
如何跳出「时间安排」的陷阱，是寻找「不消耗意志力」的根本方法。
时间管理是个坑，精力管理是个大坑，自制力更是个巨大的坑。
任何需要依靠「自制力」的事情，最终一定都会失败——因为，大多数人根本无法坚持完成。
时间管理这种小事，应该从早上睁眼开始。
以前在创投媒体行业的时候，整理过一篇报道，总结发现，大多数牛逼的人往往都起得很早。
他们很善于安排早上的时间，有良好的生物钟习惯，比如六点起床，洗漱跑步，早餐阅读，检查回复邮件，通勤这样子的流程。
事实上我也见过很多人这么做，每天路过南京西路的咖啡店，里面总有很多老外他们一边捧着三明治，一边还在浏览要闻或者邮箱，那种专注很动人。
而我们，很多人都说早上起不来，宁愿留恋被窝三分的余温，不愿早起十分钟去健身吃早餐，即使地铁上大多数打开的也是消消乐。科科……
当然，也不是一定推荐你这么做，得适合自己，有的人天生起不了早，反而这种强制性的约束只会过度浪费精力，倒不如让他选择三分余温的被窝来的更好些。
心态的陷阱——贪多，为了「读书」，而读书，为了冥想，而冥想。
刚入手kindle的时候，我一口气买了是三本书，我计划一个月读完，事实上读完根本没有什么印象，反而都是翻翻就过去了，完全是在浪费感情。
反而，当我静下心来阅读，连续看了四本连载的书，虽然很枯燥乏味，但我依然能和我朋友聊起书中的内容，故事情节主线，人物性格特征。
保持兴奋感是学习当中很聪明的一件事，不光记忆深刻，还能手到擒来。
不知道你有没有一个感受，读书的效果最好的往往不是固定时间，而是随兴所至。
今天拿起一本好书，爱不释手，一天之内读完，忍不住赞叹，是最美好的体验。如果硬要我每天只读 40 分钟，而且是在一个固定时间点，我往往不能进入读书的状态。精神的、认知的活动，不是线性的，而是有忽高忽低的种种状态和波澜，你要顺着它，而不能让它顺着你。
我的床头常常放着几本书，睡前消遣一下，比如有绘画，随手画几笔，比如有学习类的，催眠效果也很不错，失眠的毛病都没了。
至于那些你觉得重要的书，我都是在通勤路上或者周末阅读的，不为读书而读书，单纯的去找答案，写写笔记和心得，补充一下作者的缺漏之处，一天下来也算神清气爽。
装逼完毕，总算读了几本书，和人约会没话聊的时候，也算一些谈资消遣吧。
跑步是我以前的习惯，以前心情不好我就去跑步，一边跑一边想事情，不知不觉体重没了，烦恼也少了。
我有时候在想别人说我胖，那我多跑两圈，流汗了就豁然开朗了；我有时候在想工作上的事，没有成绩怎么办，跑着跑着心结就打开了，人际交往就是一个圈，我在操场上画圈，一不小心就跳出了这个圈。
反正从来不带着某种目的性的去做一件事，效果反而还意料之外的好。心烦意乱的时候跑步有助于放松减压，心如止水的时候跑步有助于产生新的思维火花。
这是真的，不是瞎忽悠。其实我想说的是，通过跑步这个行为，达到我们想要的本质和心态。
我不逼自己读那么多书，我也不想刻意去瘦多少斤。我从不强迫自己早起，因为我的生物钟就是六点，我的体重很多年都没突破九十，我吃我喜欢的，我醒来就是美丽的一天。
很多时间做着做着就成了习惯了，习惯才是最可怕的东西。
时间管理也是一样，你不去计划安排，永远不懂时间去了哪里。
很多时候我都在跟我弟普及一个观念——顺其自然，其实就是「Enjoy yourself」。
做自己喜欢的，想做的，并让这一切有意义的发生，并继续下去。长此以往，这是一种习惯，一种力量。
并且你会发现，很多事情更容易全身心的投入进去。生活中遇到的每一件事情，和每一个人，都是一本值得细细阅读的书。
上下班时骑车走路，偶尔伸个懒腰，也是一种enjoy。让自己吃好睡好，健康活力，也是enjoy。
别把生活，过成一场战争。让它成为一条甜蜜的河流，川流不息下去。
祝愿我们都能发现并找到那个更优秀的自己。
「晚 安」
让自己变得更好
是我一辈子的追求啊
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