告别重口味

今天早上吃了白粥，第一次没有加调味的腌制品。原本以为会难以下咽，实际上还是可以做到的。

强迫自己，从早餐开始，拒绝重口味的快乐，尝试品味清淡饮食的轻盈感。

能不能健康，就靠自己的意志了！

昨天吃了魔芋片，晚上即时见效。失眠，手麻。

今天早晨吃了白粥做了八段锦，晚上坚持过午不食，观察一下身体的反应。

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