1.04-CC第一章：有目的的练习
书中试图寻找最有效的练习方式，其中重点讲了有目的的练习，与有目的练习的四个特点：包括1:要具有特定并明确的目标 2:专注 3:反馈 4:需要走出舒适区。书中第四点提到，对于任何类型的练习，有一条基本的真理：如果你从来迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
书中列举许多现实职业的例子表明，如果你拥有一项能力，但是在时间流逝中没有精进，即便是过去十万小时，可能能力还不如最开始的状态。但人努力奋斗一段时间之后总会感觉遇到瓶颈，也就是一种没有办法再好的状态。书中也给了我们建议，当专注一件事情遇到了瓶颈期我们可以尝试做不同的事情而非更难的事情。首先取得进步，然后到了一个瓶颈，被困住了，寻找不同的方法来克服障碍，最后找到这种合适的方法，然后又可以稳定的提高，直到下一个障碍出现。遇到瓶颈的原因有很多，但一定不是你已经到达极限，而有可能是你的动机不足。也就是说做事情努力然后遇到障碍是很自然而然的事情，不自然的是那种真正让你完全停下脚步的障碍，那种不可逾越的障碍。
所以：有目的的练习 一定要走出舒适区，但要以专注的方式定制明确的目标。为达到那些目标制定一个计划。并且想出检测你进步的方法，还要想办法保持你的动机哦。
