20180723—20180729周复盘 〈018周〉
文｜过云雨 图｜网络
学习
001【阅读】
古典《跃迁》周国平《安静》
万维钢《万万没想到》
002【朗读】×
这一周只做到一天的朗读，还需加强。
输出
001【能量按钮 +今日剽悍】
本周都完成。
〖碎碎念〗
尽力当天完成能量按钮，争取当日事当日毕。
把当时候有的想法先写出来，然后再增加想法。
002 【每日一思】
完成三天。
有小进步，争取一星期写4-5篇。
003【散文随笔】×
暂时没有新的想法，没有完成。
004【感恩日记】✔
每日完成。
005【晨间日记/每天五分钟】✔
每日完成，哪怕是碎碎念写下去就是进步。
运动
001散步
6公里 + 4.5公里 2天
本星期两天，周六日早上。
争取一星期4次。
002靠墙站×
没有完成。
保养❤❤
001敷面膜×
本星期没有敷面膜。
002敷眼膜✔
本星期两次，有个惊人发现，黑眼圈居然有所好转。
说明还是得坚持早睡+敷眼膜，双管齐下疗效好。
003 水
每天摄水量非常强大，不过得尽量把最后喝水时间提前，防止水肿。
004泡脚✔
每天泡脚，尽量保持。
过云雨说：
一周总结：
这一周的感慨良多，经过了非同寻常的一周。
这一周有失落、有难过、有纠结、有放下、有取舍、有收获、有成长的一周。
情绪低落是难免的，经历挫折是逃不了的，怎样更好地跟自己相处，我也在努力探寻、摸索那条路。
经过两天情绪的处理，由气愤、消极、认命到积极、主动、改变。我不得不说自己真的成长得很快，也不得不说自己真的很厉害，竟然能在这么短的时间内，调节好情绪，然后重新归来，再次出发。
我感恩于每一次面对挫折后，越发强大的自己。
感恩于自己尽管每次负能量爆棚，依然接受自己，让自己有机会重新再来。
感恩自己越来越喜欢自己，能用发展的眼光看自己、也能渐渐地理解自己，变得更加地尊重自己。
感恩于每一次改变后的自己，感恩自己的努力、坚持、乐观对待一切。用积极的心态将自己由深渊又拉回到平地，再一次光荣归来。
我也可以很精彩，只要我想，我就能。
尽力去做，但别给自己太多的压力。
不需要完美，只需要做到自己的最好就行了。
信自己，一切皆有可能。
下周计划：
001 看书+读书笔记
002 抄书
003 每日一思+能量按钮+今日剽悍
004 每周复盘、周得到
005晨间日记+感恩日记
006朗读 10分钟
007运动30分钟
