《活出生命的意义》26分会 真
9Q逻辑高效阅读法模板
1、你读这本书的目的是什么？
怎样才能活的开心，才能有意义，不遗憾？
2、作者为什么要写这本书？
鼓励千万读者人为什么而活？在苦难中，一个人，可能仍然保持勇敢，自尊，无私，也可能为了自我保护在激烈的斗争中丧失了人的尊严而无异于低等动物。人的内在力量是可以改变外在命运的。
3、作者想要解决什么问题？
包含的某种思想不仅能触动你的灵魂，并且能与之共舞，甚至改变你的日常生活与命运
生活是充满意义的，人们要摈弃环境的侵扰，学会追求生活的意义。
4、作者解决问题的方法是什么？
只有亲身经历过这一切的人，才会知道这种价值所在，其价值判断有可能不是那么客观，其评价也有可能不是那么工正，这都是不可避免的。
培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌握生存艺术时学到的技巧。
一件非常所需的事情，也能够带给人生极大的快乐。
意义疗法所谓＂矛盾意向法＂的技术基础源于以下两方面的事实：一方面，正是恐惧导致了所害怕的事情的出现，另一方面，过度渴望使其所希望的事情变得不可能。
个人的意义就必须超越主观的快乐，办法是去做某件，为了某事或者他人的事，或者献身于某种事业或所爱的人。
5、跟作者解决问题方法相关的18个关键词是那些？
作者的经历，追求意义，挫折，生命的价值动力，绝望，焦虑，存在之本质，生命之意义，爱之意义，苦难之意义，
6、这本书有哪些金句是打动你的？
不流痕迹的鞭打比留下痕迹的鞭打更伤人心，鞭打令人倍感疼痛，是因为鞭子隐含着侮辱的意味。
在与绝望的深沉做垂死挣扎，意识到精神与穿透围绕沮丧情绪，超越了绝望的，无意义的世界，隐隐约约听见某处一声胜利般的＂是的＂回答了深层的最终问题。
精神的自由任谁也无法夺走，使生活变得有目的，有意义。积极的生活能使人有机会通过创造性的工作实现价值，而消极的生活能使人满足于美，艺术或者自然的追求。
积极的态度极可能使人倍感欢乐与满足，也能使人经受苦难和挫折。消极的态度则会加剧痛苦，削弱快乐，幸福和满足感，甚至导致忧郁和疾病。
7、这本书最经典的案例是哪一个？
作者从其中年活着回家的经历
8、不解决问题有什么麻烦？
消极的情绪可能损害健康，人生生活忧郁，终究不快乐。
9、解决问题后有什么好处？
积极的情绪期待和态度能够增强我们的免疫系统，对生活有信心，事事顺心，生活就幸福。
