你是不是也有过这样的时候？一件小事翻来覆去在脑子里打转，越想越烦，越烦越忍不住想。
我们总说，内耗就是因为“想太多”，于是拼命告诉自己“别想了”“别钻牛角尖了”。可结果呢？越压抑，那些乱七八糟的念头越冒出来，内耗反而更严重。
后来我才慢慢明白，其实思维哪有什么好坏之分。就像我们脑子里的两个小帮手，一个是凭着直觉走的“急性子”，一个是喜欢琢磨分析的“慢性子”。
那个“急性子”的直觉思维，是刻在我们骨子里的本能。它能帮我们快速躲开路上的坑，能让我们第一时间察觉到危险，可它也容易让我们钻牛角尖——一次失误就否定自己，一句闲话就脑补出一场大戏。
而那个“慢性子”的理性思维，更像是我们的专属武器。它能帮我们分清什么是事实，什么是自己瞎编的剧情；能帮我们从牛角尖里退出来，看到事情的全貌。
所谓自我和解，从来不是戒掉哪个思维，而是学会和它们好好相处。
当直觉思维闹脾气，让你被焦虑、执念裹住的时候，就喊醒理性思维拉自己一把：“别急，先看看这是真的，还是我想多了？”
当理性思维绷得太紧，让你累得喘不过气的时候，就放直觉思维出来透透气：“算了，这件事先放放，跟着感觉走也挺好。”
别再让自己的内耗，败在那个“爱偷懒”的直觉思维上。学会让两种思维打配合，你会发现，很多揪着不放的烦恼，其实都是庸人自扰。
你呀，本就可以活得从容又舒展。
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