通过这一周我的睡觉和起床时间,我是彻底明白了这句“早睡早起”的真谛!
就是只有早睡,才能早起!
我太有才了!(捂脸)
我家现在睡觉时间,基本上被我控制在9点半准时熄灯,然后全家睡觉。
之前我总在烦恼,孩子怎么不睡觉啊。因为她在我俩中间,关灯后,我俩一人抱着个手机玩不理她,给她一个大后背。她就来回的折腾。后来反省之后,我要求我俩都必须关机,孩子也能早点入睡了。
这个星期,关灯之后,孩子总是各种兴奋,背着她,她不干,拽我脖领子,让我跟她面对面。然后跟我各种玩,给我也弄兴奋了。每天搞到快10点半,她才入睡。我也睡得晚了,早上6点才起来。
周三晚上上网课,我之前的规律是,9点-9点半,孩子听故事,我看会儿书,基本上也就困了。可因为上课,我坚持上完都9点40分了,感觉困了,困劲又过了。上床后,孩子各种玩,我彻底失眠了。最后12点才睡觉。
周四晚上(昨晚)实在太困,孩子听故事我就快睡着了。好不容易熬到9点半关灯,倒头就睡。早上睡到自然醒,一看手机,4点45分。感觉有点早,没起,一眯瞪,5点20了。赶紧蹦起来,好险!
记得我去年学习的时候,同屋的姐姐,一到5点准时起来。我是听到敲门声,必须眯瞪几分钟再起。她当时还说我来着,我是真做不到听到铃声就起床。
徐文兵老师说,想练习自己的先天,可以从每天晚上睡前跟自己说,我明天几点起来,然后第二天那个点果真醒了来练习。我今天晚上试试吧。
看着群上他们打卡,每天早上3点、4点就起来,真是敬佩!我差太远,必须努力之!