亲爱的小伙伴们，大家好，很高兴今天有机会跟大家来分享我最近学习的时间管理 也非常感谢薇薇，因为碰到了薇薇，我接触了变现学院 也由此开始了我的时间管理。
学习最好的时机是什么时候？就是在自己需要的时候，这时候你去学一定事半功倍。变现学院那么多课程，我是因为自己做事效率低，习惯拖延，经常焦虑，所以第一个就选择了学习时间管理。在这里告诉大家一下，学习时间管理并不会占用太多时间，反而会让生活变得更加有条理，还能让自己每天都多出运动和阅读的时间，是不是很神奇呀？管理学大师德鲁克说，时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理 。
时间管理的第一习惯就是早起。一日之计在于晨，一晨之计在于起。如果你能够起来，你才能实现:在晨间去计划这一天。曾国藩说过，早起是治家之本，美国富兰克林每天过晚十早五的生活，每天早上5点起来，他会问自己 今天我要做些什么。无数成功人士他们都有一个习惯，那就是早起。关于早起有两本书籍可以推荐给大家，一本是《每天4点钟起床》 和《晨间日记的奇迹》。有早起习惯的小伙伴打个666 ……觉得早起很痛苦的打777 很多人觉得早起很痛苦，起不来，是因为不知道为什么要早起，早起之后能给自己带来什么好处，还有的早起之后不知道干什么。有人说习惯养成需要时间，但是习惯养成最重要的是动机，动机足够，习惯可以在瞬间养成。
那么大家说我们应该什么时时候起床呢？是用闹钟叫醒我们吗？在这里告诉大家一定不要用闹钟叫醒自己。闹钟对我们的健康有非常大的杀伤力，因为很多时候我们会被闹钟在在深度睡眠的时候叫醒 这样我们就会很困，我们就不愿意醒来，其实最好的时间是日出，或者比日出早那么一点点 每个城市日出不太一样，每个季节日出也不太一样，但是我们可以用日出这个时间来让自己起来 。身体见到光线，我们的交感神经就开始苏醒，让我们起来 当然需要一个过程训练自己的生物钟 或者也可以用音乐设一个缓慢的音乐，不是刺耳的闹钟声，铃音用音乐把自己叫醒 或者用香味把自己叫醒，当然是最好的，还可以 醒来之后可以去做一个淋浴，用热水 从脚到腿到上身到头顶 整个过程你可以想象着颜色，五颜六色到头顶变成光 嘴上可以告诉自己，非常感谢，非常感谢自己，非常开心的去接受新的一天，美好的事情就要来临了，你通过光线，香味，洗澡，颜色，你就彻底把自己唤醒，开始自己的一天 。
早起之后，我们可以进行 阅读 可以做运动，可以花十分钟时间做一个晨间日记，计划自己的一天。还可以做一顿丰盛的早餐，从容的去上班，开启美好的一天。
时间管理从养成一个习惯开始，养成一个习惯，再开启另外一个习惯。
时间管理还有很多内容，比如，想要早起，就必须早睡，想要早睡，就必须是过完心满意足的一天，完成最重要的几件事情，想要完成几件重要的事情，就要学会用番茄工作法专注一次只做一件事，用ABC工作表做好事件分类，这是管理时间的核心，用一日五色表做好一天的时间安排。有一句话可以很好的概括时间管理:番茄土豆炖青蛙。还有时间管理的基础就是精力管理，这就是为什么时间管理营为什么会每天要有运动打卡。我也只是学了很少的一部分，时间管理最重要的是践行，理论可能很多人都懂，重要的是从现在开始做起来，一个人不容易坚持，一群人相互监督，会走得更远。希望我们一起从过好自己的一天开始，过好自己的一生。谢谢大家！
