食欲是最最根本的欲望，所谓清心寡欲，饮食便是第一道门槛。在吃的同时，大概需要经历胡乱吃到选择吃（挑食），直到最后营养吃。
胡乱吃：从早晨起床一直迟到晚上睡觉。逮到什么就吃什么。这是因为不了解食物，不了解自己的身体健康。
选择吃：也就是挑食，在这个阶段，由于饱经风霜的胃已经慢慢开始对各种味道有了抗原，常常会有没有胃口的时候，就会选择的吃东西，造成营养不良。这是因为了解食物，不了解自己身体。
营养吃：饱经折磨的我受到自己关注后，开始了解自己的身体，进一步了解那些从前厌烦的食物，懂得了一样的食物不同做法，对自己的胃会是不一样的。
