郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第183期“渡”专题活动。
早上，艾菲在一阵叽叽喳喳的鸟鸣声中醒来。凝神谛听，至少有三只处于不同方向的珠颈斑鸠在不停地叫唤；对了，还有杜鹃的叫声，是四声杜鹃；还有喜鹊与画眉鸟的叫声，依稀可以辨别。看看时间，才五点半左右。很明显，她还不打算立马起身做饭，因为今天上午没有早读课，她可以有一些空闲时间赖床。
最近这阵子，老公的心思不在家里，艾菲跟他说话，他却常常眼神飘忽，神情恍恍惚惚；吃饭时，总是很快扒拉完，就丢下碗筷噔噔噔上楼去了；哪怕艾菲主动找话题，他也是一副爱答不理的样子，干啥事都不在状态，对她这个伴侣有一种深深的疏离感。
嗯，猜得没错，他这次又跟之前一样，是精神出轨了。咋办呀？思来想去，还能咋办，艾菲再也不愿意因为这些破事每天跟老公吵的天昏地暗飞沙走石鸡犬不宁的，不但自己劳心劳神，还让左邻右舍暗地里看她笑话。算了，由他去吧，这种事情靠管根本没多大用，只要他大方向不错就好，偶尔卖呆走神犯点小错也在所难免，艾菲这样觉得。
有人说，人生最重要的课题，是爱自己，不是爱别人，也就是说，要把最主要的精力放在自己身上，去化妆提升气质，去运动强健体魄，去阅读丰富认知，去旅游开阔视野，去交友谈天说地……这些事情，哪一件不够你忙的？用心自渡，才是最好的修行。这个时候，多看老公一眼，都是你的不对！艾菲就这样给自己打气。她是这样想的，也是这样做的。
每天下班后，一有时间就去健身，刚开始时还觉得腿麻胳膊酸的，时间长了，这些不适感渐渐消失了，走路时还觉得身体轻盈神清气爽，让人有种身心自在的感觉，这种状态她以前从未体验过，所以心里有种说不出的畅快。
一番酣畅淋漓的运动之后，觉得状态不错，于是约上三五个好友，小聚一下，先是天南海北的胡侃神聊，接着再叙叙旧说点少年时做过的糗事，引得同伴哈哈大笑一阵，最后再闲闲地聊点家常，才依依不舍地各自散去。
也有很多时候，从健身房出来，感觉有点累，那就回家好好休息，躺在沙发上，捧起一本本心爱的纸质书来读。比如《被讨厌的勇气》，比如《认知觉醒》，比如《拆掉思维的墙》，比如《深度关系》，比如《允许一切发生》，比如《正念冥想》……阅读这些书，艾菲感到，原有的认知结构逐步被打破，旧有的思维模式被推翻，新的认知结构一点点重建，人有一种脱胎换骨重获新生的感觉。
这样的时光过了两个月，老公渐渐发现，艾菲变了，变得跟以前不一样了。以前，只要老公一生气发怒，艾菲就很快被这种负能量裹挟，跟老公拼命地据理力争，不争个高低输赢不罢休，最后免不了两败俱伤。现在呢，她每天都能保持情绪稳定，心情愉悦。当稍微察觉到老公有点生气了，她便和颜悦色地轻声问询：“又生啥气啊？”老公没说一句话，可那些不良情绪很快便偃旗息鼓了。
思绪流淌到这里，艾菲看看手机，已经六点了，得起身做饭了，于是立刻翻身下床，动作麻利地开始忙活了。七点一过，她便与老公一起下楼上班了。
看来人们说的没错，自渡也是渡人，是最好的修行。
