昨天带前几天的卡点来到了共修，我知道我有情绪要出来了，但是我自己在家里没有办法做到全然的释放和接纳，所以它一直卡在那里背我压着，来到了共修场域我们都是全然的释放和真实，上午做动态静心，我没有那么累了，我能坚持到最后，我看到了自己过往保存在身体里的恨，我大声尖叫，把我一直以来不敢大声说话不敢表达自己的情绪压抑在自己身上，我通过尖叫来表达，我哭了哭的很大声哭得那么爽快，我与大地的链接是那么的纯然祥和。
到了下午的临在舞，我也是那么的全然投入，跟着秀文老师的带领进入每一个环节每一个当下，中间也有很累喘气很急的时候，但是没想很多跟着老师进入下一个当下，到最后的那个环节秀文老师让我们双手举过头顶双脚扎更大地灵在，感受自己的存在感受自己的无，我是没感受到自己的无，我感受到了双肩压了很重的东西，压得我的手一点点的往下落，我感受着手的落下再慢慢的上来在压了下去，我感觉我的肩背无比的沉重，道后面陈浪老师说我像一个巨婴、把自己还扛不动的东西都自己扛着，我现在要做的就是面对这个真实的自己，慢慢的学习，做自己力所能及的事。这次的共修让我体验很多，也让我能全然的在当下，回到生活中总发现自己时不时的会掉进模式和头脑里，看来还是我的临在功底不够。感谢九型感谢秀文老师的付出，感谢陈浪老师的全然接纳。
