（一）孩子入睡后
晚上九点多，我把孩子哄睡后就立即下床，去楼下拿眼镜，准备写今天的日更。下床的时候，不小心踩到了皮蛋先生的手机，并一阵恼怒地把手机仍向床上。
皮蛋先生说：“怎么啦，我又惹你了、”
我说：“我其实特别希望晚上有人能帮我带孩子。”，
他说：“我今晚没帮你带孩子吗？”
我说：“当然没有啊”
皮蛋先生说：“还说没有”
我说：“是没有啊，我洗澡的时候，孩子在我身边闹腾，我洗衣服的时候他在我身边，我洗好了他孩子我身边闹腾，直到现在。”说完我就走了。
（二）孩子入睡前
孩子今天下午没有休息，晚餐后我只想尽自己最快的速度早点做完所有睡前的事情，让孩子早点睡觉，孩子睡后，我还要写今天的日更。不知为何，自从孩子出生开始，如果孩子处于缺觉状态，我就会陷入焦虑。
今天上午去看了爸爸买的新房楼盘，中午去叔叔家吃饭，下午带孩子去了游乐园，到家后就快到饭点了。晚餐后，我匆忙来到房间，准备做睡前的各种事情。刚进浴室不久，孩子就跟着进来了。
三岁的孩子多少是有些闹腾的，我听着楼下爸妈和皮蛋先生聊天的声音，这时候我多想有个人能帮我带孩子去洗漱，帮我分担一些眼前的事情，可事情并不如我愿。
等我忙完，正打算哄睡，妈妈进来了，我有些不悦，但是也没办法。等妈妈一阵洗漱以后，孩子吵闹着要跟外婆出去玩，我决绝了孩子的需要，孩子又吵闹了好一阵。好不容易把孩子哄平静了，皮蛋先生又进来了，一阵洗漱下来，孩子又扑向爸爸，问爸爸要水喝。此时，我感觉到我的情绪爆发了，开始习惯性的抱怨：“本来是想八点带孩子睡的，现在九点了还没睡。”皮蛋先生被我的抱怨一头雾水，但是他也毫不让步，说：“这跟我有什么关系吗？”我沉默了，我不想自己继续抱怨。
（三）写作反省：用非暴力沟通，我或许可以这样说
1、当自己有需求的时候，用非暴力沟通表达自己的需要，可以减少自己的抱怨情绪。可以跟皮蛋先生提出自己的需要：“每次孩子下午没有休息，晚上又不能早睡的时候，我就感觉到很焦虑，因为我看重孩子有充足的睡眠，但是我晚上要做的事情挺多的，我希望晚餐后，你能抽出一些时间来帮我照顾孩子洗漱。”
2、当我听到皮蛋先生说：“这跟我有什么关系”的时候，我感觉到有些难过，这让我感觉到到我晚上忙的所有哦事情都是我应该做的，跟皮蛋先生无关。难过归难过，用非暴力沟通可以充分表达自己的想法：“当我听到你说这句话的时候，我感觉到很难过，因为我看重家庭的和谐互助，我希望我们可以共同照顾孩子。”
非暴力沟通对我来说是一种全新的沟通方式，实践起来有些难，但是我会给自己实践，继续反思和践行。
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写作就是和自我的深度对话，有些想法在事发当时想不到，但是在写作的时候写着写着就想到了。
