2021年5月2日第一次户外跑10公里，用了1小时29分。第一家公司团建的活动。之前从没跑过5公里以上的。
2021年11月11日，在大街上被健身房小哥哥忽悠，1111办卡送3个月，健身房游泳池健身器材瑜伽跳舞啥的操课免费用。当时心想不能白花钱至少要去跑10次。就大冬天带着衣服，晚上骑车到健身房，从一开始的1公里，3公里，5公里，10公里，15公里，时间上从3分钟绝望，5分钟吃力，10分钟想放弃，15分钟坚持一下，哇30分钟了，到100分钟凑个整。
2022年3月5日这样一周跑3，5回，后来发现公司有健身房跑步机，那段时间，中午11点12就去抢占位置，魔怔了。又跑了一段时间。
2022年6月份3年的疫情，居家时就去附近公园外围跑，有点晒。又隔壁小区，左侧小区外围，能10公里了。陆续的跑。
2023年2月23，自己主动找到了助盲团，每周三周六都去陪跑，每次都10公里。团里的哥姐还带我，周天去私练。自己早上也去晨跑，沿着隔壁流星花园小区，一圈1点4公里。沿着我们小区。5点出门跑7圈凑够10公里。拉伸回屋6点半左右 还能冲个澡，收拾好出门，骑自行车去上班。晚上骑自行车回家。
2023年5月2日，第一次跑半马有人带着，2小时20分，6分30多的配速。后面自己也在练。
2023年11月12日，人生首次泰安半马，520的配速，1小时52分18秒。前5公里有点耽搁，这次应该能跑1小时48分的。但也不遗憾。数字很顺。参赛号是农历生日，给自己跑了个520，爱自己。
跑完步还去爬泰山了，这次没孟浪，没从红门开始上，坐大巴到中天门，爬上去1个半小时。赶上了日落，风吹的透心凉。在山顶吃了碗热馄饨，找大姐要了点热水，把大芒果从北京背过来的送给了大姐。又抹黑步行下山，50分钟到中天门。坐大巴下山，打车去高铁站，时间刚刚好。坐高铁回北京，到家凌晨了没有睡意很兴奋很开心。
赶在30岁之前够到了，我发现自己还是很有前途的，努力一下还是可以的么。量变到质变我真的感受到了。以后我的人生无所畏惧了。
小白说你也不差，你挺好的，给了我莫大的鼓舞，都挺菜的谁怕谁哇，狗蛋你不是最菜哒，嘿嘿。以后的人生就所向披靡了，努力够吧，走一步再走一步，人生是用来体验的，不是用来完美的。真有意思。加油，撸起袖子加油干。
