专注一直不是一件容易的事,想做到很难,外在内在,焦虑,迷茫,胡思乱想,又做的很少,越来越难持久的做一件事情,那么如何改善自己,专注力呢?理解,感觉,知觉。三重专注力。
专注力的训练技巧,专注力软件的使用。够建大脑回路,不断给自己满足感。
想改变就需要对自己下手很点,坚持使用小软件,收获不一样的人生加油邱姐
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