专注一直不是一件容易的事，想做到很难，外在内在，焦虑，迷茫，胡思乱想，又做的很少，越来越难持久的做一件事情，那么如何改善自己，专注力呢？理解，感觉，知觉。三重专注力。
专注力的训练技巧，专注力软件的使用。够建大脑回路，不断给自己满足感。
想改变就需要对自己下手很点，坚持使用小软件，收获不一样的人生加油邱姐
专注力软件使用技巧7月14日
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