2018年2月27日    周二    雨

大家好，我是日记星球18号星宝宝雪云，正在参加第十四期蜕变之旅，这是我的第321篇日志，成长，在每一天

今天听了昨天孙老师关于微信功能的讲座，才发现自己对于微信的功能了解的真太少呢，备注标签，分组，按分组邀请入群等功能没有用过呢，而这些会带来很多便利，是要用心了解这各种功能了

继续瑜伽练习，感受和身体连接，感受当下

在练习时，身心是完全在于当时的动作，感受这音乐的宁静美好，真是美的享受

一次时间是二十分钟左右，时间不长，不会耽误多少时间，少看没有意义的视频或转眼就忘的新闻就好，但这练习长久坚持下来得到的效果却是会让人惊喜的，身体柔软轻盈，心态平和，脑海中很多美好的事务相伴，特别是冥想，也有很多益处，对于工作、生活都是有帮助的

所以，后面的日子愿意继续瑜伽练习，感受瑜伽带来的美好，你愿意一起参与吗？

介绍方便练习的软件给你，keep，有空了试试哦

练习