不管是我们在生活当中还是工作当中，有没有发现自己或者是身边的朋友同事有一种拖延症？
这种拖延症呢它分为几种，第一种呢，就是在做一份工作或者一件事情的时候，又有其他的一些事情耽搁了
第二种的话呢，就是想着这个事情，今天可以做，也可以不做，那所以就会耽搁下来
另外一种的话呢，就是已经养成了一个拖延的习惯了，这个事情重不重要，反正呢，我想起来的时候就做，我想不起来的时候呢，也可以不做
拖延症有时候真的是很可怕的一件事情，而且一旦养成了拖延症的一个习惯，你会发现你做任何事情都会有拖拖拉拉的一个习惯
你会觉得今天的工作，只要没有人催你，你就可以慢慢来做今天的卫生，没有打扫，可以留着明天或者后天或者周末来打扫
慢慢的你就会发现，拖延症会改变你整个人，也会让你感觉比较懒散，没有目标感，因为你觉得这个事情只要没有催你，然后呢，你就可以慢慢来，时间长了，你整个人都会感觉没有什么精气神了
我之前呢，就是有拖延症的，就是这种感觉，只要没有人催的很着急的这个事情，我就按照自己的一个习惯来一件一件的做，然后到最后也分不清主次也分不清哪一个是最重要的和次要的，以及可以缓一缓的
时间长了之后，我真的会感觉我自己没有目标感，每一天我觉得自己做起事情来就感觉很茫然，虽然一天也是感觉比较忙，也没有偷懒，但是总感觉事情没有做到很彻底，很完整
那后来我改变拖延症的这个习惯是先从这个方法来入手
就是在前一天的晚上，一定把今天要做的事情罗列出来，并且把它分为重要的次要的和和一缓一缓的，最开始的时候呢，也是感觉比较难，有时候别人说养成一个好的习惯是比较难的，但是要从一个坏的习惯往好的习惯来养成，也是一个比较艰难的过程
但是我就是咬牙的把它来改变过来，因为我不想让这种坏的习惯影响我整个人，就感觉我没有目标感，会很迷茫，也很颓废
之前会觉得打扫卫生，那就放到周末，或者是想起来的时候就做一下，但是现在下班回到家里面就会随手的把整个的卫生打扫一，因为自己住在一个舒适的环境当中，也会心情好一些
工作当中的一个拖延症的就是一次就专心的来做一件事情，比方说我今天有一个比较重要的事情，要今天一定做的，那我就先把重要的事情今天一定做的先列出来，我在给客户做资料的时候呢，就先安心的把这一个资料做好，做完资料之后呢，我再整理一些表格，表格整理结束之后，我就会发现今天一天的工作基本上也做好了，而且也做的很完整，就是一件事情，我已经彻底的解决完了
自从没有了拖延症之后呢，就会感觉我整个人时间也越来越充足了，还会有更多的时间来做一做自己的事情
所以呢，就是有拖延症的伙伴呢，在改变的时候，可能前期确实有一些困难，那不妨我们把每一天的事情来列一个表格然后呢，用心的来一次只做一件事情，把一件事情做完整做好，然后我们的习惯就会慢慢的养成
