有好的精力，我做对了这两点

最近觉得自己精力特别好，仔细想了想，和原来比有些改变。

除了吃的很健康，一日三餐很规律，每天保持好心情，早睡早起这些常规事情，还有重要的两点，不内耗，目标清晰。

基本上不内耗了，如果有负能量果断远离，自己有了负面想法，也能马上转念。内耗是一件很伤气血的事情。

目标特别明确，每月、每周、每天做什么都写在本子上了，不用花时间再去想，做完一件事情，接着做另一件事情，没有额外的能量消耗。

有了好的精力真的是每天能量满满的~

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