图片发自简书App
北京大学 吕帆
一个伟大想法就是有很多想法。
青少年公共表达五问。
1.彻底失败的公共表达?
1）登台恐惧,
图片发自简书App
年龄增加，经验增长，会减少吗？
即兴表达:有准备无计划。没准备开口说话暴露真实的自己。
方法一，掌控语速和节奏。1找到文字的呼吸感，写完稿先找停顿呼吸。2确定观众形象位置,开始一会后易变成前两排的人际表达。上场前不停背稿是暗示自己没准备好。冥想回忆关键词，热身操。复盘演练，正视情绪。最好录像，发现问题。
情商:觉察自身情绪的能力（丹尼尔·戈尔曼）,
中庸:喜怒哀乐没有发做时成为中，
不要否认，不要夸大，不愿略过，不要笼统。
方法二，眼神+动作=控制台风。表达是为对方存在的。 分享交流替代传达汇报。眼神是看见。动作自己舒服，别人无感。
方法三 认知时间的幻觉。提前完成没有人有意见。紧张是陷入自己时间。三种时间
图片发自简书App
第二问:怎样做到有范儿?
方法四，抛弃强调，好好说话。演讲不是朗诵不是汇报。学术腔是炫耀。先用口语记录，再转为稿件，录音排练，修改不舒服的地方。
