林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第122天
SFBT来源于“人无完人”这个理念。对于这个古老认识的新理解是，即便是人类的问题也不是完美的：无论多么漫长、严重，困难和复杂的问题，总有不那么难缠或是影响没那么大的时候。
例外这个概念是SFBT的第一个支柱。道理十分简单，如果每一个问题都有例外，那么所有问题解决方案都已经就位，只等我们去启动它。
然而说起来容易，做起来很难，问题行为的例外通常很难被注意到，因为问题本身吸引了全部的注意力。就算注意到了，他们的重要性也被忽视。例如家长和老师可以说出孩子淘气的行为，然而当问到他们有哪些好的行为时，他们往往回答“那肯定是他在计划捣乱！”即便是好的行为也被当作是行为的开端。
将例外作为改变的基础，关键在于细节。一旦发现了例外，我们的任务便是引导来访者详细描述替代的行为。例外描述得越详细，对于来访者行为的改变的作用就越大。
从早期的例外取向到今天，SFBT实践有了很大的发展，然而核心的假设仍然是：人们不可能完全处在一种行为模式中，无论问题模式是多么顽固，总有例外存在，那个时候我们一定在做不同于问题的事情，如果足够重视，它将会成为解决的方案。
