1.镜像神经元
曾经看过一个视频，说是减肥的人最好单独吃饭。为什么呢？因为我们总会无意间模仿他人的行为，我们的镜像神经元会对他人的行为、情绪产生反应。
不知道你发现没有？当你和好朋友去吃饭，然后你已经吃饱了，放下筷子，便继续和朋友聊一聊，但这个过程中你看到朋友在吃，你也会不自觉地开始再次拿起筷子，不知不觉就吃过量了。
其实不仅仅是减肥，在生活当中我们也深受环境的影响，如果你本来是个早起的人，当你到了一个都是晚起族的环境，每一次一睁眼发现大家都还在睡，你也很容易渐渐也变成一个晚起族。
所以，我们要时刻注意是否在模仿他人的行为？这个行为对我是否有利？还是会害了我？
2.和意志力强的人做好朋友
既然由于我们的镜像神经元会模仿他人，这也不一定是件坏事，因为我们除了模仿他人坏的行为，也会无意间模仿他人好的行为。
所以，我们要和那些意志力强、品质好，比自己优秀的人多接触；尽量不和负能量、意志力弱的人相处。
3.我快招架不住了
不过，身边总会有那么几个影响你的人，而且长期如此真的会很容易影响到自己，那该怎么办呢？
答案是：充分利用我们的两种情感，自豪和羞愧。
平常生活中，我们可以开启羞愧模式，让自己远离诱惑；但当诱惑已经出现，那就得开启自豪模式，不断的在脑子里想象自己面对这个诱惑很棒地拒绝了，然后自己就开始自豪、更加相信自己，慢慢的就会越做越好。
总结：
1.由于镜像神经元的关系，我们会无意中模仿他人的行为。
2.多和有"好的行为"的人相处来彼此影响。
3.用"自豪模式"应对已出现的诱惑。
4.多自我激励、鼓励自己。
