实现目标的动机：爱和安全
人的一生都在渴望爱与归属感。
人类天生的需求：关联感、胜任力、自主权
关联感
建立人际和亲密关系
胜任力
把任何事做出色都能给予自己有关胜任力的成就感
克服困难后的自豪感
通过发展技能学新东西和个人成长，可以满足胜任力的需求
自主权
选择和组织自己人生经历的自由
自由地做觉得有趣或符合天性的事
上述需求的受挫（尤其是多次受挫）会导致把注意力集中在肤浅的外在价值目标上（赚钱出名后就有人爱我）
这些目标只会让人忙，而无法真正快乐
最强的动机（引发人从事某种行为的力量和念头）和最大的满足感来自
- 自己选择的目标
- 为事物本身价值而做事的愿望
