正如其他心理状态一样，毅力人基于明确的缘由而来，其中有:
（1）目标的明确性。知道自己要什么是培养毅力，最初可能也是最重要的步骤，强烈的动机驱使人超越重重困难。
（2）欲望，一旦我们私自去追求有强烈欲望的目标时，毅力就比较容易获得和保持。
（3）自持相信自己有实现计划的能力，可激励一个人有毅力的贯彻计划。
（4）计划之明确，可行性调理分明的计划，即使不切实际，也能激发毅力。
（5）正确的知识基于经验或观察，知道自己的计划的确可行，也能激发毅力，以猜测取代真正认知，则会摧毁毅力。
（6）合作取得同情，体谅以及与他人协调合作，易于培养毅力。
（7）意志力将自己的意念专注于构筑达成目标所需的计划，可引发毅力。
（8）奇怪，异地是习惯直接的结果，心灵会吸收日常经验，且成为所吸收经验的一部分，恐惧（人类最糟糕的一个敌人）能借助强迫性的重复勇气行为来自于每一个人在战场上出生入死。身经百战的人都了解这一点。
培养你的毅力，必须克服毅力薄弱镇在以下所列的16个弱项典礼。你将发现很久你很久于你和卓越成就之间的真正敌人，你不只会看到表现毅力薄弱的症状，更可能看到这个弱点，深处潜意识存的原因就是你知道。自己要做什么，那么就仔细的研究这份清单，并客观的面对自己。
（1）无法认清和明确定义自己究竟要什么。
（2）有理由或没理由的拖延。
（3）缺乏获取专业知识的兴趣。
（4）犹豫不决，且习惯于在任何情况下推诿责任，不肯确实问题。
（5）习惯于诸事不顺，肺时因托词借口而不愿眼里解决问题的明确计划。
（6）自满。这项为无可无药，患有此症的人是没有希望的。
（7）我不关心，凡事不在乎，通常的反应变是随时准备妥协，不愿面对意境的态度。
（8）习惯因自己的错误而责怪他人，且认为不利环境，人不可避免的。
（9）欲望薄弱原因在于忽略了所选择能驱策行动的动机。
（10）一切失败之征兆，就准备放弃。
（11）缺乏调理明确的计划，而且也没有将它写出来，至于看得见并可经常分析解释之处。
（12）疏于将构想化为实际行动，或者没有在机会现身时，及时把握他的习惯。
（13）突然空想，为了凝聚成意志
（14）安于贫穷而不想成为致富通常欠缺的实现执行和拥有的雄心壮志。
（15）寻找致富捷径，企图不付出相当代价便有收获，这点通常反映在赌博的习惯下，既从事投机买卖
（16）害怕批评，只因担心别人的想法，做法和说法，而导致无法拟定计划并付出行动。这个敌人该列于清单之首，因他通常存在于潜意识中个人无法察觉之处。
