第七重天的主题：觉察斗既成 （自2016-6-7开启本阶段）1。你对现状的哪一点不满意？为什么？为此你如何痛扁自己？

我对现状的有一点不满意，就是自己身高矮，从小到大一直坐第一排，因为矮只好坐最前面，为此懊恼，为什么自己就长不高白2。痛扁之后，主观上你产生了什么负面情绪？对人、对事、对己的观感和行为变得怎么样

痛扁之后，开始有抱怨，原因归结到父母身上，为什么不遗传好的，传的都是不好的，越抱怨吸引更多的抱怨来

3。痛扁之后，客观上情况有没有因此而获得改善，变得更好？还是产生了什么负面的连锁效应和后续影响？

痛扁后情况没有任何改善，变得更好，以前总是买和穿高跟鞋，基本不穿平跟，让自己显得高一点，有的高跟鞋穿得很累，走几步脚就疼4。目前这个现状，是你当初有意如此，故意创造出来的吗？为什么？

不是有意，故意创造出来的，我也希望自己高一点，穿衣服又好看，这是先天和后天影响造成的，如果当时自己已经意识到了，自己会多运动，锻炼，可是已经错过了时期5。现在的你，觉得应该继续怪罪自己，还是选择宽恕自己？为什么？

现在的我决定选择宽恕自己，既成事实再怪罪自己也不会变高，矮就矮点吧，这又不能成为问题，对我生活也没多大影响，自己能接受就好