步入婚姻生活时间不长，3年多婚姻，孩子2岁。当初跟对象懵懂进入婚姻生活，不久后便有了孩子。生活上两人还没磨合好，孩子意外到来，更是让生活一地鸡毛。
我经常会因为工作而疏忽照顾孩子而懊悔，队友生活的帮忙不给力，更是让我火冒三丈。夫妻经常会因为生活上的一些琐事争吵不断、冷战，甚至有了离婚的念头。
当这种情形循环出现，我身心疲惫不堪，感觉生活一塌糊涂，觉得人生没什么意义。后来，我开始转变自己的思维。
1、专注于自己
张德芬说，世上只有三件事，自己的事、他人的事、老天的事。即使是伴侣，他也有属于自己的人生，我只需要专注自己的事，把自己的生活过好。
2、降低对伴侣期待
不要对他人有过多的期待，伴侣也是如此。现在到了纪念日、节日的时候，我不会对队友有过多期待。有惊喜，我会很开心；没有，我也能欣然接受。因为，我开始会给自己买点小东西，可能是一块小蛋糕、一朵花、一个小玩意，自己满足自己的期待，自己对自己的开心负责。
3、不再尝试去改变伴侣
江山易改，本性难改。结婚后一段时间，看见队友下班就躺着刷手机时，我就会想尝试让他运动、看看书，放下手机。但适得其反，他反而刷得更厉害。后来，我不再强迫他，我自己得空就看看书、听播音节目，愉悦自己。队友有自己的生活方式，我只能通过自己去影响他，而不是改变。
4、把自己的需求说出来
男人总是想让男人来猜自己的心思以验证男人是不是真爱，但结果总是以差强人意。现在我会把自己的需求直接跟队友表达：我工作也累，我希望你能多帮忙承担家务，希望你能多带带孩子等等。这比让他猜我想干嘛来得直接，他也开始有所帮忙，生活上我也轻松一些。
几个月心态的转变，我们的生活争吵减少了，我的情绪也不易崩溃。而当自己不再唠叨，队友也有了细微改变，他有自己喜欢做的事，看纪录片、学习剪辑视频等；生活上共进退，两人正在慢慢变好。
