今天早上8点起床去跑步，跑了20分钟带的早餐回来吃完以后心里非常畅快，虽然满身是汗，是，我相信运动可以帮助助阳。我想起王海勇老师曾经说过一句话，我本具足，其实有的时候我们一直向外界求助，却忽略了自己身上所具备的一些潜能潜质。我也知道我之所以阳性，一方面是我职业因素需要熬夜，另外一方面我们其实是可以通过运动来调整自己，再加上中医的调整，相信会越来越好！
今天读了黄继琼院长的笔记对一句话印象深刻，人多了解自己缺少自我检查，其实有的时候我自己也缺少自我结肠，所以才有的时候会说自己人际关系不好是因为也许我们说了某些话或者某个行为已经伤到别人，而自己不自知，这个就是缺少自我检查的能力，可见自我检查能力的提升是一个非常重要的能力！比如说检查自己有没有邪门的异性，有没有帮助到周围的人。笔记有没有看有没有整理，有没有读。之所以进步感觉比别人慢，其实我也知道我笔记没有经常看也没有经常也没有静下心来认真的读笔记，只是有。课就听，听完就没了。还有一个美丽的一星每周写一篇。吧，但是三合教门一写是每天必须写一点点，其实这也是一个习惯。我会发现今天没什么好写的，但是证明王继琼院长说的没什么好写你就写，今天没什么好写的其实就是一种习惯。所有的成长和学习都需要刻意练习，可见刻意练习是非常重要的，没有一个真正天生的天才，都是后天可以练习努力获得的。
独到人脉资源管理的时候，关于无我外我和内我。其实我发现累我的人可能只有我爸妈我弟包括我老公都不是。瞬间我的结婚。不是我结婚前期待的样子，我其实是希望。增加内我的人不能发现我的老公。不是那个内我的人。会从今天开始寻找增加没内我的人。
