1.放下手机，很轻松
刚刚开始不带手机还有点不习惯，经过一下午的坚持，发现不带手机很轻松。
下午天气不热，半阴半晴的。我坐在荷塘边的柳树下，一个长凳子上面，微风吹来荷花的清香，闻着荷花的清香复习功课，感觉脑子越来越清醒。很久没有这种状态了。
到晚上8点多 ，又去操场跑步，拉筋。
虽然一个人，也不觉得没劲，反而觉得自由，轻松，愉快。
2.今天忽然能跳出自己的视角来看待自己。
我忽然发现，生完孩子后，我的状态越来越低落，不管别人怎么帮助我，我都要去撞南墙的样子。
我用自己的想象伤害了自己，并生出对这个世界，对别人的恨。
这个不容易觉察的恨，让我走进了怨恨别人的感情世界。
我不知道自己为甚么越来越消瘦，或者是因为这个怨恨吧。
但是，没关系，我忽然有了觉察。
我开始从自己内心里生长出力量，依靠自己，活的轻松而自由，活的有力量，活的快乐而有趣。
这是一个不小的改变。
恭喜我，恭喜自己。
3.爱是什么？
我以前觉得爱是分享。分享什么我不知道。今天看了一篇文章，我忽然明白，爱是让能量彼此之间流动，在流动中，两人合二为一，融为一体。
当两个人足够和谐，他们可以无限的靠近和融入，直到融为一体。
这真是个有意思的发现，以前在小说里描写的情节，越来是可以用能量共振来说明。我原来以为，那些只是在小说里才存在的事情。
4.对自己的一些觉察
每人个内心都有一座城堡，有的人敞开，有的人封闭。这个城堡就像是一个人的精神世界。
我的世界大部分时间是封闭的，即便是在自己爱人面前也不敢敞开。
我觉得它很贫瘠，我好像对自己很冷漠，很冷淡。
同时，我总是在推开，在拒绝自己爱的人。
我自卑让我的世界暗淡无光。
我内心的悲伤和冷淡可能来自于此吧
不过，没关系，我已经决定敞开，即便会受到伤害也没什么。万物必有裂痕，那是光照进来的地方。
