事件1、今早起来，发现大降温，厚衣服已经收起来，又要翻出来
内心感受：不情愿
内心需求：好希望整理的衣柜不被再翻找打乱
调整：天气变化又是谁能预料到的呢，以前老人还讲，春捂秋冻，春天就该多捂捂。以后记得收拾衣服的时候留一件厚的衣服在外面备用。照顾好身体才是一切的前提。
事件2、早晨起来看了老师的朋友圈，突然心生感慨，来回送孩子的路上一直在听老师唱的那首歌，其实那背后不知道有多少我们看不见的努力和艰辛。
内心感受：委屈，愧疚，期盼
内心需求：很希望能激发出自己内心的力量
调整:好好调整一下心态，最近真的因为事情太杂乱而让自己分了心，内心力量不够坚定，总会为外界所影响。让自己在目前的状态里待一段儿，好好体验当下告诉我的。
事件3、最近在重读一些书，突然发现自己能记得的不多，而且当时看到了并没有真正地吸收并运用起来
内心感受：开始自我攻击，怨自己
内心需求：希望自己能身心合一地活在当下
调整：重新阅读，做好笔记，把学到的一点点应用到生活中，有用就多用，没用就放过，再学习下一个。实践才是检验理论的手段。
